《也许你该找个人聊聊》(继《蛤蟆先生去看心理医生》之后,又一个关于心理咨询的动人故事;美国心理学泰斗欧文·亚隆推荐,知名心理学者李松蔚审校并作序)洛莉·戈特利布【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:这是一位心理治疗师的回忆录,讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里,人们会展现出真实、脆弱的一面;也是在这里,人们获得了陪伴和倾听,也获得了宝贵的觉察、成长与改变。在书中,我们会看到四个来访者的故事,他们是:一个四十多岁、事业成功、自以为是,认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人;一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症,时日不多的大学女教师;一个六十九岁、离过三次婚,感觉孤独绝望,声称生活再不好转就要在……阅读全文

《拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我》(与你的敏感情绪共处,以独一无二的方式和世界相连)伊米·洛(Imi Lo)【文字版_PDF电子书_下载】

《拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我》封面图片

内容简介:你能敏锐察觉到他人的精神状态,并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪,并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省,但是会因追求完美而苛责自己,痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感,觉得必须不断前进,并持续感到焦虑。也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪,疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛,把敏锐的感知转化为优势,过更好的生活。在书中,你将学到:放下旧的情……阅读全文

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》施琪嘉【文字版_PDF电子书_下载】

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》封面图片

内容简介:每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情,我们的自我就会停留在当下的年龄,变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受,渴望爱的,不甘心的,愤怒的,或者是悲伤的。当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时,内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子,变成失控的情绪,变成那根敏感脆弱的神经,还会变成你极度想去压抑的性格部分。只有我们学会不断地去看见他,疗愈他,让内在小孩与我们一起健康快乐……阅读全文

《危机和创伤中成长:10位心理专家危机干预之道》方新 & 主编【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:2020年突如其来的新冠肺炎疫情,给我们带来了前所未有的危机。本书基于方新老师组织的心理危机干预“万人公益大讲堂”,由国内10位知名权威心理专家:童俊、曾奇峰、徐凯文、方新、马弘、樊富珉、杨凤池、张海音、赵旭东、刘天君主讲。10位专家围绕创伤疗愈和危机干预这一主题,既讲述了理论知识和实操方法,又分享了亲身的心理危机与创伤干预经历、思考和感悟。专家们的讲述中有丰富的理论知识和实操技能可供学习,也有动人……阅读全文

《社交恐惧症》王宇【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:视恐惧、余光恐惧、赤面恐惧、表情恐惧、手抖恐惧、口吃恐惧……你有社交恐惧症吗?——关于社交恐惧症的诊断对社交场合或表现自己的情境具有显著且持续不断的恐惧,担心自己会做出丢脸或令人尴尬的事来,或表现出焦虑的症状。不一定真的会做出丢人或令人尴尬的事,仅仅是担心自己会这么做,有时甚至只是感到可能会有尴尬的事发生,就会感到害怕和焦虑。一旦处在令自己感到恐惧的社交场合中,就会产生焦虑。所害……阅读全文