《自控力经典套装三册》【斯坦福大学广受欢迎的心理学课程,只需10周,成功掌控自己的时间和生活!】凯利·麦格尼格尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《自控力》制定了计划却总是一拖再拖;坐在电脑前工作,一天下来却什么也没做;讨厌自己的坏习惯,总是改了又犯;每天嚷着要减肥,却越减越肥……如果你正被这类问题困扰,那么本书就是你的福音!《自控力》在西方被列为“50本心理自助经典”之一,甚至还改编出青少版应用于儿童教育。哈多克通过本书告诉我们什么是自控力、自控力如何发挥作用,以及建立自控力的有效方法,运用强大的自控力,将空想变成实际行动,真正掌控……阅读全文

《如何成为一个很厉害的人(精进版)(套装三册)》董楠 & 梁译文 & 陈星宇【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《重复力:如何把简单的事情做到极致》本书告诉读者:水滴石穿,不是水的力量,而是重复落的力量。同样的道理,柔弱的幼苗之所以能够破土而出,不是苗的力量,而是重复顶的力量。这样的重复充满了精气神。美国的马尔科姆曾经提出著名的“一万小时定律”,就是做事情只要坚持一万小时以上,基本上都可以成为该领域的专家。所以,我们无论做什么事,只要能坚持一万个小时,即使没有发生奇迹,至少也会战胜自己。若是能再多学学反复倒油的卖油……阅读全文

《自控力·实操篇》凯利·麦格尼格尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介: 凯利·麦格尼格尔教授(KellyMcGonigal,Ph.D.),是斯坦福大学广获赞誉的心理学家。 她结合心理学、神经学、经济学的新成果,在斯坦福大学为专业人士和普通大众开设心理学课程,将《自控力科学》变成学生称之为“能够改变一生”的课程。基于该课程,她写作《自控力》,告诉人们什么是自控力,自控力如何发生作用,以及自控力为何如此重要。 继《自控力》畅销3000000册,读者想进一步学习:作为自控力研究专家的凯利·麦格尼格尔教授,她如何在……阅读全文

《超级自控力:打败拖延的有效方法》_倪彩_中国纺织_扫描版[PDF]

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内容简介: 真正的自由源于自律,失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂,但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性,如果没有足够的自控力和意志力,就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。 《超级自控力:打败拖延的有效方法》从拖延的症状入手,如剥洋葱般解析了导致拖延的各种原因以及应对的策略,让读者掌握自律自控的有效方法,战胜拖延的恶习。 作者简介: &em……阅读全文

《你不是迷茫,你只是自控力不强》_黄梓博_扫描版[PDF]

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内容简介: 很多人都觉得迷茫,不知道自己该做什么,也不知道人生方向,还总觉得人生都会经历迷茫,并在不断抱怨中给自己寻找诸多借口。其实没有所谓的迷茫,真正成功的人始终知道自己zui想要的是什么,并为之不断努力。而那些迷茫的人,只是因为习惯拖延,自控力不强,没有良好的习惯也不愿意改变,导致任何事情都拖延下来。真正要做的应该是改拖沓的现状,从兴趣开始,提高知识素养,自然而然提高自控力,追求自己想要的人生。 ……阅读全文