雅书

说的都对 但作为家长管不住自已！

很多观点都是泛泛而谈不够深入

成年人也可以看看，成年人都没有抗拒网络和电子产品的能力，更何况是孩子

五星推荐 原本以为只是讲怎么应对网瘾之类的教育，没想到里面很多观念冲击到了我 面向未来的教育，健康科技&垃圾科技&有毒科技，游戏的妙处、直觉的妙处，等等，并且针对如何重塑儿童自控力有详细的说明，让我们在新时代不慌张。 强烈推荐

热门问题，不错 但背后的问题是，孩子永远是父母某种意义上的子集。 如果父母都控制不住自己的屏幕时间，那么，试图控制孩子的屏幕时间，肯定是缘木求鱼

激素影响大脑的入门书籍～ 实用

都是对的，证据截至目前也是对的，且适用于除电子设备外的所有儿童成瘾习惯。问题在于儿童成瘾背后可能是家长成瘾，未必是主动成瘾，更可能是被迫思维定势，这个不批判性思考并实践，给娃做没有成功的可能。

从大脑神经科学的角度来解释未成年成瘾行为真的超级实用啊。作者是哈佛大学医学博士，儿童精神科专家，儿童心理医疗中心主任，呜呜呜真的好厉害！读这本书的其中一个感悟就是：即便是教育和儿童心理专家，在自己养育孩子的过程中，也会犯错，也不是一帆风顺的，甚至也会有极度的挫败和沮丧。但他们和普通家长的区别就是，他们在犯错后有自知力，并能尽快调整。做合格的父母（世界上没有完美的父母），最重要的就是自知力。这也是我给很多孩子和家长做咨询以来一个很大的感受。

本书通过神经系统科学的知识做底层理论，帮助孩子远离让他们精神紧张、性情乖张、焦虑不安、沮丧抑郁的科技垃圾。让孩子们学会识别在科技中提升健康力、创造力、幸福感和与他人的关系，让科技成为他们生活的助力。

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》适合任何一个父母，这本书会教会你以健康的方式指导孩子使用电子产品，改善你与孩子之间的亲子关系，促进孩子们健康幸福地成长。

男孩容易沉迷游戏，女孩则是社交产品，尽量晚给孩子用电子产品

在这本书中，始终强调的是正面展望未来，尤其是在当下被数字技术颠覆的时代，要不偏激、不矫枉过正、辩证地看待信息时代的利弊。

让孩子变得更好，不要受电子产品的控制。

“我们现在所处的形势，与100万年前早期人类开始学习如何掌控火时的形势，大致是一样的。”

从脑科学的角度去说如何对待科技产品，用客观包容的心态看待科技产品才会有合理地控制和有效地引导。引证稍显啰嗦，指导意见还是不错的。脑科学的书读多了，都是下意识地分析是什么激素正在操控当下的自己，反而不慌不忙了。

要比《屏幕时代的养育》好很多，对多巴胺、皮质醇、内啡肽、催产素、血清素的把控实践。

把书中的“孩子”替换成“人类”，好像也有没有什么不可以的。作者说屏幕犹如远古时代的火，智人可以用火加工熟食、取暖、驱散野兽，稍有不慎，智人也能被烧死。通过运动、阅读、与人良好互动，享受内啡肽、催产素带来的舒适感觉，同时对充斥着多巴胺诱惑的屏幕保持觉知，谨防屏幕成瘾。每次亮屏的时候，问问自己，是你在使用屏幕，还是创造屏幕的人（平台）在使用你（用户）？你在消费还是被消费？

当工具而不是当玩具

这是一本从根源上解决孩子过度依赖手机的书籍。1⃣️每个人都是时代的产儿，70后可能是电视的产儿，80，90后可能是汽车的产儿，00后可能是手机的产儿。每个时代在伴随电子产品到来前都会有摩擦矛盾，所以我们需要与时代和解。2⃣️手机成瘾的原理是大脑受到健康威胁。4⃣️他是怎样控制大脑的：通过对贪婪的多巴胺和高压下的皮质醇双重压力下，我们会缩小对内啡肽、催产素、血清素的需求，导致生活无味。5⃣️怎样扩大内啡肽：自我关爱，有氧运动，每天记录三件好事等提高自己的感受力。6⃣️关于提高催产素：需要感受到被爱的感觉，不要自责，鼓励自己，尽管没有达到目标自己也是不错的。7⃣️关于提高血清素：这是关于创造、冷静理智的分泌。这需要父母少插手、给孩子更多创造生活的空间。同时多带孩子去大自然游玩。

很好的一本书，又是被标题耽误的一本书。现在这个时代，我们该如何更好的和谐和电子产品共处。