《情绪:为什么情绪比认知更重要》(消除对情绪的错误认知,激发隐藏在身体里的力量。 把情绪当做朋友 获得幸福充实的人生。)戴维·德斯迪诺【文字版_PDF电子书_下载】

《情绪:为什么情绪比认知更重要》封面图片
书名:情绪
作者:【美】戴维·德斯迪诺
出版社:中信出版集团
译者:胡晓姣李欣雨吴纯洁
出版日期:2021-4
页数:240
ISBN:9787521707533
8.2
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内容简介:

这是一本教你认识情绪、体会情绪、使用情绪的书。《情绪》另辟蹊径,为我们提供了全新的思路和观点:正面情绪将帮助我们更好、更快地实现目标。戴维·德斯迪诺准确地向我们解释了什么是正面情绪、如何培养正面情绪,更以实例说明了正面情绪与达成目标之间的关系。在德斯迪诺的案例和实验中,正面情绪像一个个小精灵,总是能在关键时刻点石成金——帮助人们更好地达成目标。对于那些一次次被提上日程又一次次“被迫”放弃的目标来讲格外有效:控制体重、学习新技能、做一个更好的人,等等。这就是情绪的魔力。对生活心怀感激,能让你的身体充满活力;“帮个小忙”,能让你与朋友之间的交往更加密切;同情未来的自己,能让你控制提前消费的欲望,更好地执行储蓄计划……正面情绪对我们的健康、人际关系以及工作会产生直接益处。无论你是谁,无论你身处什么岗位,学会让情绪“为我所用”都显得格外重要。这本书将帮助你营造和谐的人际关系,打造幸福充实的生活氛围,创造有价值的美妙人生。

目  录:

引言 自控力、成功与未来

部分 开场

章 问题:我们为何,又如何让未来贬值

第二章 问题及解决方案:为什么意志力、执行功能和理性让你与成功绝缘

第二部分 情绪工具箱

第三章 感恩关乎未来,而非过往

第四章 同情——塑造内在力量与内心平和

第五章 自豪与毅力

第三部分 附加值

第六章 社交意味着成功

第七章 横向拓展——更高于等宽

第八章 纵向扩展——促进社会性成功

结语

致谢

注释

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