《番茄工作法》【创始人毕生心血之作,已售11国版权,时间管理领域扛鼎作品!华尔街日报、哈佛商业评论等联袂推荐】弗朗西斯科·西里洛【文字版_PDF电子书_下载】

《番茄工作法》封面图片
书名:番茄工作法
作者:
出版社:北京联合出版公司
译者:廖梦韡
出版日期:2019-9-6
页数:240
ISBN:9787559632753
7.3
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内容简介:

番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。 使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。

番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。 番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。

作者简介:

【意】弗朗西斯科·西里洛(Francesco Cirillo) 于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师,多年来,一直在全球各地做时间管理方面的培训工作,目前任教于柏林经济法学院。 此外,他致力于研究并发有助于提高个人和团队工作效率的工具。

目录

前言

序言

介绍

Part 1 基础

背景

Part 2 达成个人目标

材料和方法

目标一:计算活动所需花费的时间

目标二:减少干扰

目标三:预测活动所需多少工夫

目标四:让番茄时间更高效

目标五:制作时间表

目标六:定义你个人的提升目标

Part 3 达成你的团队目标

番茄工作法在团队中的应用

为团队调整番茄工作法的工具

简单的练习让你的团队开始运作

为什么团队需要更高阶的方法

柜台工作法

番茄黑客松工作法

破城槌工作法

Part 4 结果

观背观

掌握番茄工作法

下一步

法则

附录

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