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《加速:从拖延到高效,过三倍速度人生》(时间管理专家张萌(萌姐)继《人生效率手册》又一力作,樊登、张亚勤等鼎力推荐)张萌【文字版_PDF电子书_下载】

《加速:从拖延到高效,过三倍速度人生》封面图片

内容简介:

我们常常疑问,人和人之间是怎样拉开差距的?有的人职场得意,生活如意。有的人屡战屡败,抱怨不已。

高速变化的时代,自身速度跟不上变化速度,会不会被时代抛弃?

如何拥有和强者赛跑的能力?

在自我成长过程中遇到瓶颈,如何突破天花板?

在个体时代中,面对自我增值,人生是否有规律可循?

我们必须不停地奔跑,才能留在原地!

时间管理专家张萌,为我们构建了系统的人生加速提升方案,在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器,49个人生管理的方法与实践,让我们在快节奏的生存环境下,能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。

作者简介:

张萌:

北师大英国语言文学与经济学双学位,保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位

时间效率管理专家,畅销书作家,微博大V,下班加油站创始人,帮助500万青年提升竞争力

极北咖啡创办人,立德领导力创始人

影响力作家,代表作《人生效率手册》

2017、2018登上纽约时代广场大屏幕

奥运火炬手、首都十大教育新闻人物、北京市三八红旗手

北京市朝阳区国际高端商务人才、被团中央评为“最美青春故事”

下班加油站被评为朝阳人才工作重大项目

北京市工商联执委,朝阳区工商联执委、商会副会长

共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委,朝阳青联委员,

通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问

多家高校创业导师。四次参加APEC CEO峰会、博鳌亚洲论坛,受到*总理、时任英国首相卡梅伦、时任美国国务卿希拉里·克林顿等近30位领导人接见

目  录:

一、精力管理

1.目标建立:个体崛起时代的快速增值

2.目标分解:细化任务和突出重点

3.目标实现:18 个周期礼物法与权威期待

4.时间投资:价值时间与时间预算

5.时间评估:总结是为了快速奔跑

6.效率觉醒:自律给你自由

7.效率环境:排除一切干扰因素

8.效率提升:三大方法告别拖延症

二、认知管理

9.知识焦虑:什么值得学

10.知识获取:如何兼顾广度和深度

11.知识分类:如何构建自己的知识宫殿

12.知识使用:如何调取你的知识

13.知识的人格属性:为什么要知识创新

14.知识共享:学会的最高标准是会教

15.观念管理:知识管理的终极命题

16.刻意练习:让你从新手成为大师

17.刻意练习的特征:生命不息,精进不止

18.心理表征:你和牛人的区别

19.黄金标准:不止于兴趣

20.运用:人生成功可期

21.目标:成为杰出人物

三、思维管理

22.单点突破法:赢家都在使用的思维模式

23.番茄工作法:一个高效能工作计时器

24.逻辑思维:逻辑是思维的奢侈

25.换位思考:聪明的人在努力地了解自己

26.逆向思考:教你脑洞大开

27.创新力:不创新,就灭亡

28.突破自我:没有奇迹就成为奇迹

29.罗森塔尔效应:人人都是优等生

30.思维训练:冰山下的潜能与技能

31.思维空间:未来人与现在人

32.均值回归:保持清醒思考

33.自我认知:打开眼界格局第一步

34.格局:突破你的“人生天花板”

35.圈层:朋友圈决定你的视野

36.逆商:真正打败你的是畏难情绪

37.差距:你和牛人到底差在哪儿

四、人脉管理

38.人脉:你的社交圈就是你的净值

39.关系催化剂:“吸引力法则”

40.人脉管理法:给你一张通向成功的门票

41.高端人脉建立:收获你的贵人缘

......

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