《高效清单工作法:聪明人的无压时间管理手册》达蒙·扎哈里亚德斯(Damon Zahariades)【文字版_PDF电子书_下载】

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书名:高效清单工作法:聪明人的无压时间管理手册
作者:[美]达蒙·扎哈里亚德斯(Damon Zahariades)
出版社:机械工业出版社
译者:胖子邓
出版日期:2019-10
页数:128
ISBN:9787111635246
7.5
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内容简介:

很多人知道清单的重要性,也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App,但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率,减少工作堆积带来的压力,有更多的休闲时间享受生活。

你是否因为这些原因,放弃了使用清单?

·清单上列出的事项越来越多

·面对清单上的大项目,不知从何下手

·过了截止日期,项目还留在清单上没完成

·依据清单工作,效率反而降低了

……

本书可以教你:

·如何精简冗长的清单

·如何集中时间处理琐碎任务

·如何巧用清单拆分大项目

·如何让任务更具体、更易于操作

·如何更好地利用Trello 、Todoist等清单App

作者简介:

达蒙·扎哈里亚德斯(Damon Zahariades)

效率和时间管理专家,广受欢迎的时间管理网站的创办者。他著有《高效清单工作法》《治疗拖延症》《30天高效率计划》等一系列帮助读者提高效率的书。

译者简介

胖子邓

15岁考入北大,21岁南加州大学金融数学硕士毕业。目前担任某互联网公司AI算法工程师,业余时间曾在知乎举办过多场有关时间管理的live课程。

目  录:

前 言

第1章 待办事项清单:你需要用它做什么 / 001

第2章 生产率悖论:待办事项清单如何阻碍你的成功 / 005

第3章 为什么你没能完成待办事项清单 / 008

1. 你误解了待办事项清单的目的 / 009

2. 你忽略了设定截止日期 / 010

3. 你的清单太长了 / 012

4. 你的清单充满了变数 / 014

5. 你给自己留了太多选择 / 015

6. 你未曾意识到为任务添加场景 / 017

7. 你的任务被定义得过于宽泛 / 018

8. 你的任务不符合特定目标 / 020

待办事项清单掌握程度:自我测评 / 022

消极情绪如何影响你的工作效率 / 025

第4章 10种最常用的待办事项清单法 / 027

1. “事无巨细”清单 / 028

2. “任务 开始日期 截止日期”清单 / 030

3. 待办事项清单“两人组”:主任务清单 每日任务清单 / 031

4. “3 2”法 / 034

5. “1-3-5”法 / 037

6. 基于项目的清单法 / 038

7. 3-MIT法 / 041

8. “便利贴”法 / 043

9. “四象限”法 / 046

10. GTD法 / 049

第5章 如何创建完美的待办事项清单 / 055

第1步:从任务中分离出当前任务 / 056

第2步:根据期望的结果确定任务 / 058

第3步:将项目分解为单个任务 / 060

第4步:设定每个任务的截止日期 / 062

第5步:将当前任务的数量限制为7个 / 064

第6步:按项目、类型和地点组织任务 / 066

第7步:“修剪”多余的任务清单 / 070

第8步:估算完成每项任务所需的时间 / 073

第9步:使用主动动词引导每项任务 / 075

第10步:注意哪些任务会受到他人的影响 / 078

第6章 如何维护待办事项清单系统 / 080

技巧1:建立“微任务”批处理清单 / 081

技巧2:保持警觉,不被任务压垮 / 083

技巧3:按场景定义待办事项清单 / 085

技巧4:进行每周回顾 / 086

技巧5:更新你的目标清单 / 088

技巧6:避免在方法论上犹豫不决 / 091

技巧7:构建适合你的系统 / 093

技巧8:保持一致 / 094

从“高效”轨道上掉下来怎么办 / 096

第7章 计算机还是纸和笔:你应该用哪种工具创建清单 / 099

使用纸和笔的情况 / 100

在线存储待办事项清单的情况 / 102

第8章 如何将日历整合到待办事项清单中 / 105

第9章 什么是“已完成清单”(以及你需要保留它吗) / 109

如何创建已完成清单 / 111

第10章 关于有效待办事项清单的一点看法 / 113

译后记 / 116

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