雅书

内容简介：

为什么明明很勤奋，学习却很低效?为什么背单词总是背了就忘?在有限的时间里，如何不熬夜也能考高分?如何面对考前焦虑?……

本书是作者刘轩通过在哈佛大学十年学习经历，结合心理学、脑科学等领域的研究成果，专为青少年创作的高效学习秘籍。

这是一套实用且高效的学习系统。作者将学习力拆解为十大核心能力：记忆力、阅读力、复习力、专注力、超级笔记法、时间管理术、打败拖延症等等，逐一分析并总结出让学习更高效的心理学规律，以及50余种学霸都在用的高效学习法，如康奈尔笔记法、费曼学习法、大脑清仓法等，还独创了帮助青少年专注的噪音掩蔽音乐，绘制了精力曲线表格，让读者轻松找到适合自己的、科学的学习方法，发现学习的乐趣，增强内驱力，成为终身学习者。

作者简介：

刘轩，哈佛大学心理学学者，是心理咨询、作家、演说、主持、音乐等多领域的跨界精英。曾获北京卫视“我是演说家”冠军，也是两个孩子的爸爸。代表作有《唤醒内在的学习力》《幸福的小行动》《助你好运》等。李开复称其作品为“少见的增加人们的积极情绪的心理学著作”。近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅等平台推出多门爆款心理课，超过50万学员从中受益。

目  录：

序言 哈佛学霸的学习方法，和你不一样

第一章 学习力秘密：只有学习方法是不够的

第二章 超强记忆力：绝不是记在脑子里这么简单

第三章 超强笔记法：绝大多数人都在错误地记笔记

第四章 超强阅读力：读得快并不是阅读力的目标

第五章 超强复习力：在有限复习时间里比别人做得更好

第六章 打败拖延症：没有自控力，效率毁一半

第七章 强化专注力：学习不分心，效率升一倍

第八章 时间管理术：你要管理的并不是时间

第九章 情绪自控力：不会管理情绪，学习力迅速崩塌

第十章 成长型思维：成长比成绩更重要，成长让成绩更优秀

后记 找到学习的乐趣