《爱的练习:女性自我成长手册》梅根·洛根【文字版_PDF电子书_下载】

《爱的练习:女性自我成长手册》封面图片
书名:爱的练习
作者:[美]梅根·洛根
出版社:人民邮电出版社
译者:陈凯西
出版日期:2022-10
页数:164
ISBN:9787115593528
7.7
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内容简介:

爱自己是一种需要学习才能获得的能力,只有不断地练习,才能在通往幸福的旅程中所向披靡,游刃有余。

这是一本既可以自己书写练习,又可以与人分享交流的书,富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习,让你不经意间融入,意想不到地顿悟,每一页满满的都是馈赠。

在第一部分里明白了为什么爱自己那么重要之后,第二部分你将在作者专业的带领下,经历通往幸福旅程中的6座生命加油站:认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中重新认识隐藏的真实自我,激发生命的能量和动力;敞开心扉拥抱脆弱,迎接生命中未预约的奇迹。

每一天,为自己充满爱的能量!

作者简介:

梅根·洛根(Megan Logan) 曾获得佛罗里达州立大学社会工作硕士学位,社会工作心理咨询师,对家庭问题深有研究,拥有20多年的心理健康咨询经验,尤其擅长抑郁、饮食失调、低自尊、家庭暴力等问题,帮助大量来访者疗愈了内心的创伤,恢复了生命的活力与自信。 本书是她作为执业咨询师20多年实践经验的精华总结,感动了数万名读者,已被翻译成20余种语言,并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多报纸、杂志所认可和报道。

目  录:

序 言

第 一部分 当我们谈论爱自己时在谈些什么

第 1章 自我关爱的真相:爱是一种需要学习的能力

第 2章 准备出发:自我关爱不只是泡泡浴和美甲

第二部分 练习爱自己:让生命焕然一新的旅程

第3章 认识自己:我是谁,我要到哪里去

第4章 感受自我关怀:把每一次害怕犯错转化为鼓励

第5章 释放自我怀疑:解除内化的自我批评

第6章 构建自我价值:成为自己的头号粉丝

第7章 修复关系:你有多爱自己别人就有多爱你

第8章 悦纳自己:你就是这个世界的珍贵礼物

结 语

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资料来源

致 谢

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