《自律100天,穿越人生盲点》杨晓霞【文字版_PDF电子书_下载】
书名:自律100天,穿越人生盲点 作者:杨晓霞 出版社:江苏人民出版社 译者:无 出版日期:2019-7-1 页数:316 ISBN:9787214235725 |
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内容简介:
本书从探讨自律的意义出发,作者用自己的亲身经历讲述了自律给她带来的改变,接着本书探讨了自律100天的底层逻辑(时间律、延迟满足与WOOP思维)、两个方法(记录、复盘)以及每日三件事 ,详细阐述了持续100天自律会遇到的问题以及解决方案,并进一步介绍了连续做100天自律的精进与提升方法。
作者简介:
杨晓霞,百天计划——“每日三件事”自律践行者,上海晓互教育科技有限公司创始人;16年职业培训师,为大型企业提供咨询和培训,培训学员超过10万人;简书“奔跑的红豹子”作者。
目 录:
序 OHTT——穿越人生盲点的*简单方法论/ -
第一章“自律00天”的华丽开启/ -
第节“自律00天”的底层逻辑/ -
第2节“自律00天”的两个方法/ -
第3节“自律00天”的三件事/ -
第4节“自律00天计划”开启指南/ -
第二章“自律00天”的项目组成/ -
第节“自律00天”的事项/ -
第2节“自律00天”的呈现/ -
第三章“自律00天”的持续践行/ -
第节“自律00天”持续践行四步法/ -
第2节障碍一 做了一段时间,但看不到成效/ -
第3节障碍二 计划制定好了,但总因为一些突发事情而打断计划/ -
第4节障碍三 周围人不理解,甚至冷嘲热讽/ -
第5节障碍四 执行一段时间后,进入倦怠期/ -
第四章“自律00天”的行动指南/ -
第节初期指南 少即是多/ -
第2节中期指南 艺术创作/ -
第3节成熟期指南 迭代升级/第5章 - -“自律00天”的践行见证/ -
第五章 - -读者感悟 -
00天掌控人生/ -
渴望求进转变/ -
我的百日计划/ -
致谢/ -
参考文献/ -