《自信的你真美》【献给职场人的33堂跃迁课,从迷失方向到活出自我!】小出真由美【文字版_PDF电子书_下载】

《自信的你真美》封面图片
书名:自信的你真美
作者:(日)小出真由美著斯坦威出品
出版社:天津人民出版社
译者:邴胜/郑健
出版日期:2021-7
页数:192
ISBN:9787201174990
5.2
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内容简介:

“在现在的公司看不到前景……”

“我的工作谁都可以胜任,我对自己没有信心……”

身为职场人的你是否有同样的烦恼呢?别担心,《自信的你真美》会让你实现从迷失方向到活出自我的华丽逆袭!

日本万宝盛华人力资源公司权威顾问小出真由美将献上33堂跃迁课,利用“5步分解法”拆解你的技能、经验、前景等诸多方面,遵循“拆解烦恼→接纳自己→改变现状→活出自我→职场跃迁”,5步为你勾画逆袭之路!

对未来感到迷茫的你,一定能从这本书中获得自信的底气!

作者简介:

小出真由美

万宝盛华人力资源(日本)公司顾问。在职业规划指导中,以团队形式开发了“让职场人积极地看待生活”“拥有自己的轴心”“在日常工作之上打造职业生涯”等指导主题。

她持有日本国家资格职业咨询技师2级、职业发展顾问、心理健康管理鉴定1种硕士课程、工作?生活平衡顾问等资格证书。她主要从事职业生涯、心理健康、工作?生活平衡策略的咨询,并担任各类研讨会的讲师。

目  录:

Chapter 1 分解你的烦恼

与其放大不安,不如充实现在 / 003

积极适应环境变化,“活跃”起来 / 008

根据走过的路,重新定义你的职业生涯 / 013

成为女强人,还是成为全职太太 / 018

找到工作的意义,思考自己的存在价值 / 024

舍弃单一工作模式,寻找应有的“姿态”/ 029

练习 1:考虑职业生涯的方向 / 033

Chapter 2 接纳不完美的自己

盘点自己的实力,让技能“可视化”/ 037

用“加法”认可自己,提升自信力 / 042

你重视什么,你的价值观就是什么 / 047

分析情绪化状况,避免情绪化处事 / 052

不要怕,你可以灵活发挥共情力 / 057

分类工作与技能,找到自己的强项 / 061

练习 2:试着寻找属于你的价值观 / 065

Chapter 3 掌控人生主动权

改变自己,就能改变未来 / 069

你的职场行为,决定你的职业价值 / 074

立场不同,工作方式也不同 / 078

更新自我要求,完成自我升级 / 082

从内部动机出发,找到工作的价值 / 087

赋予工作意义,打造 “非你不可”/ 092

表达自己的想法,机会随之而来 / 097

练习 3:将负面情绪转化为正能量 / 101

Chapter 4 活出自己想要的样子

协调自己的人生,努力为自己而活 / 105

考虑“不希望发生的未来”,展望自己“想要的未来”/ 110

从今天起,打造“理想的自己”/ 115

“说空话”既能逃避风险,也能产生风险 / 120

转换角度,自主选择自己的人生 / 125

干一行爱一行,增强工作自豪感 / 130

榜样是自己创造的,只有自己才能做到 / 134

练习 4:锻炼积极应对转机的思维模式 / 139

Chapter 5 一边享受,一边工作

战略性地工作,主动改变环境 / 143

把理想分解为行动,把行动分解为习惯 / 148

转变思考方式,享受工作乐趣 / 153

发现隐藏的需求,抓住体现价值的机会 / 158

代表职场女性,培养出色的后辈 / 163

准确传达自己的意见,做到有效沟通 / 167

自信起来,抓住晋升管理层的机会 / 172

练习 5:打造个人品牌 / 177

结束语:人生仅此一次,尽情歌唱吧 / 178

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