首页  |  新热  |  书单  |  随机  |  求书  |  繁體

《出众,从改变习惯开始》陈玉嫦 【德】马克·列克劳【文字版_PDF电子书_下载】

《出众,从改变习惯开始》封面图片

内容简介:

一个人有什么样的习惯,决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中,要想从人群中脱颖而出,就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯,才能持续引发正向的行动,而正向的行动,将推动你往卓越的方向发展!

那么,我们该如何改造自身的习惯呢?全球*个人发展专家马克•列克劳结合多年研究成果和实践经验,从卓越人生的七大关键——规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、提升人际关系入手,为我们指明了一条操作性极强的习惯养成路径。

《出众,从改变习惯开始》自出版之日起,就长期占据各大畅销书榜单之首,至今已被九个国家和地区引进,影响了数以千万的人!只要跟随书中的指导和练习,你也能很快从人群中脱颖而出!

作者简介:

马克·列克劳,是一位在全球有着超高影响力的培训师、作者和演讲者。他著作颇丰,目前一共出版了7本书,每一本都大受欢迎。而其中最有名的,就是这本长期霸占各大畅销书排行榜榜首的《出众,从改变习惯开始》。

一直以来,他都将大量的时间用于学习、研究以及运用个人发展理论,指引人们快速获取成功和幸福!

在本书中,他传递的信息简单而一致:想要从人群中脱颖而出,我们必须改变自己的行为习惯!只要养成了良好的习惯,就可以毫不费力地实现自己的目标!

目  录:

第一章:重新定义自己的人生

1 从现在起,改写自己的故事 / 003

2 自制力:通向成功最重要的品质 / 005

3 责任感:你才是自己命运的掌舵者 / 008

4 决策力:选择比努力更重要 / 013

5 积极思考:人生不断变好的秘诀 / 016

6 坚定信念:世上没有做不到的事 / 019

7 端正态度:好态度成就好人生 / 024

8 保持乐观:正能量让你充满活力 / 026

第二章:向着崭新的目标前进

9 坚持不懈:美好的事情终将到来 / 031

10 无惧失败:成功怎可能一蹴而就 / 033

11 滴水穿石:变革要从细微处着手 / 038

12 明确目标:追求太多只会一事无成 / 040

13 好好说话:语言具有不可思议的力量 / 042

14 打造习惯:让优秀变得轻而易举 / 045

15 自我认知:了解自己才能提升自己 / 048

16 自我价值:你的价值决定了你的位置 / 050

17 强化优势:把精力用在刀刃上 / 052

18 提升自信:找到自己的成就感 / 054

19 记录目标:时刻明确自己的定位 / 056

第三章:学会战胜负能量

20 学会拒绝:不懂拒绝,你就自己干到死 / 063

21 近墨者黑:远离身边的负能量 / 066

22 战胜低效:别让低效拖垮你的人生 / 068

23 战胜混乱:条理越清楚,办事越高效 / 072

24 战胜讨好:讨好永远换不来尊重 / 075

25 学会早起:早起一小时,人生大不同 / 078

26 保持精力:别把精力浪费在大众媒体上 / 081

27 忘掉应该:做自己愿意做的事情 / 083

28 战胜恐惧:恐惧只是虚构的假象 / 085

29 战胜容忍:让自己待在舒服的环境里 / 089

30 扔掉杂物:别在没用的东西上耗费精力 / 091

31 清理思想:做一个轻松快乐的人 / 093

第四章:寻找人生的光明面

32 管理时间:在重要的时间做重要的事 / 097

33 追寻梦想:让梦想点亮你的人生 / 100

34 学会放松:散步也能改变生活 / 104

35 坚持原则:赢得钦佩的好方法 / 106

36 心怀感恩:感恩会让人感到快乐 / 108

37 大胆想象:敢想的人才敢做 / 110

38 正向思考:凡事多往好处想 / 113

39 放下过往:放下过去才能迎接未来 / 115

40 学会奖励:每一点进步都值得嘉奖 / 117

41 发现快乐:幸福其实很简单 / 118

42 专心致志:集中精力让你事半功倍 / 121

43 简化生活:把重心放在有意义的事情上 / 122

44 保持微笑:做一个充满阳光的人 / 125

第五章:培养良好的习惯

45 午休:给忙碌的生活充个电 / 131

46 阅读:提升自己的关键 / 133

47 节约:节约就是一种财富 / 134

48 宽恕:原谅别人就是关爱自己 / 136

49 准时:给别人留下好印象 / 138

50 倾听:认真倾听是一种教养 / 140

51 自省:改变自己就是改变世界 / 142

52 行动:做才能得到 / 144

53 肯定:学会运用正向的力量 / 146

54 积极暗示:多对自己说“我能行” / 148

55 不找借口:把精力放在解决问题上 / 149

56 保持努力:量变将会产生质变 / 151

57 保持渴望:让理想生活引领自己 / 153

58 管理情绪:做一个高情商的人 / 155

第六章:现在就开始行动

59 不拖延:逃避只会加重负担 / 161

60 学会假装:现在就扮演理想中的自己 / 163

61 微动作:小动作隐藏着大能量 / 165

62 学会要求:让别人也知道你的需求 / 167

63 听从内心:直觉会告诉你前进的方向! / 169

64 写日记:记录自己的变化 / 171

65 停止抱怨:抱怨不能解决任何问题 / 173

66 接受好意:你值得拥有赞美 / 175

67 远离恶友:你的圈子决定你的层次 / 177

68 选择生活:你不必听从别人的指指点点 / 180

69 悦纳自己:接受自己是幸福的根本 / 182

70 自我投资:最精明的投资是投资自己 / 185

第七章:善待自己和他人

71 宽恕自己:允许自己不完美 / 189

72 不伪装:别让自己活得太累 / 191

73 善待自己:善待自己才能善待他人 / 193

74 健康生活:远离不良的生活方式 / 195

75 保持锻炼:生命在于运动 / 197

76 敢于行动:你只需踏出第一步 / 199

77 享受当下:当下其实很美好 / 201

78 不挑剔:挑剔别人是由于挑剔自己 / 203

79 日行一善:真诚地对待他人和生活 / 204

80 解决问题:解决问题永远比逃避问题轻松 / 206

第八章:其他忠告

81 冥想:冥想有助于净化心灵 / 211

82 音乐:音乐可以改变心情 / 213

83 放下忧虑:绝大多数担心没有意义 / 214

84 通勤时间:值得好好利用的时间 / 216

85 陪伴家人:家庭是我们的重要支柱 / 217

86 合理安排:别让工作占用休假时间 / 219

87 直面挑战:人生是一个不断升级的过程 / 221

88 适时休息:劳逸结合才能发挥最大效率 / 223

89 仪式感:做一些特别的事情 / 225

90 舒适区:跳出舒适区才能获得成长 / 227

91 权衡利弊:一成不变也会付出代价 / 230

92 看淡得失:一切都是暂时的 / 232

93 寻找导师:成功需要引路人 / 235

94 尽情挥洒:别让自己的人生留下遗憾 / 238

已经过安全软件检测无毒,请您放心下载。

猜你喜欢

NO REPLY