本书囊括了很多帮助你运用自身冥想力的静修、练习和技巧，在创造崭新生活、改变负面习性、提升自尊自信、达成事业目标、促成美满如意、开发创造能力、增强生命活力、改善健康状况、体验深度放松等很多方面都有非常好的效果，本书可供广大读者阅读参考。
出版前言
修订版序言
致读者
第一部分 冥想的基础
第二部分 运用冥想
第三部分 冥想与肯定
第四部分 专用技巧
第五部分 生生不息的创造力
致谢
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