雅书

看起来不错，准备试试。

不愿意给好评，既没有实用的技巧，又没有清晰的逻辑。不如学习正念 观呼吸，简单就能有效。

运用想象创造新事物，不是修补或改变已经存在的事物。

这书封面内页写着：美国正府甚至秘密将这个方法运用在“阿波罗计划”和“奥林匹克计划”中，一度列为高度机密，秘而不宣。。。这。。。但是有些技巧还是很有用的。比如列出伤害过自己的人的名单、列出自己伤害过的人的名单……我觉得我治愈好多了。

媳妇儿推荐的 看完收获颇多 给我了解决终极业障的思路

佛教禅修的变异

creative visualization中文版。期待多年，总算得见。文字简单通俗，读起来毫不费力，却让人想细细体会。此书可以说是《秘密》丛书的实践版，《幸福的方法》的简略版。不过一些技巧，如果能说明详细些，举例充分些，也许会更好。

神秘性的东西太多，不合我的口味

冥想入门，重点在冥想的自我引导方法，待补思维导图

像做了个马杀鸡一样舒服。结合欧林系列看吸收很好(*¯︶¯*)

积极的自我暗示、把冥想融入到生活中的一点一滴、

翻得略生硬啊

作为冥想的入门实践书籍，平时读读对冥想的实践过程还是有指导意义的。

简单好用

今天为了试一下笔 在iPad上找了本以前存的pdf书，就是这本，一看18年标记的想看，果然，搁2024年的我已经看不下这种书了，看了40页，这哪是教人冥想呢，这是教人幻想，躺那幻想自己有大房子车子好工作…而且visualize可不是冥想的意思，真是偷换概念的翻译啊，一星都不想给

最近心态很不错(ฅ>ω<*ฅ)

【藏书阁打卡】2020--038 内容和《秘密》有一些重叠的地方，可以说书中所说的冥想的原理其实是流行多年的“吸引力法则”，只是在这个基础理论上做了些发展，重点描述了用“冥想”静坐的方式去练习吸引力法则的一些方法。 书中提及的冥想的方法有：关于清晰内心渴望列出目标并实现的小方法，有关于提升自己创造力和疗愈内心创伤的小方法，有和有仇怨的人和解的小方法，有清理自己负面思想和观点的小方法，有创造和谐人机关系的小方法。 整体来说，对从来没有接触过冥想的人大概还是有些作用吧。 因为“吸引力法则”这个理论已经很多年了，工作中多有涉猎，个人感觉这本书启发不多，理论上的完整性不如“量子能量共振原理”，练习方法上缺少很多身体姿势的指引，过时了。

用现在而不是将来时态陈述。创造美好，很重要的一点就是设想它已存在。始终尽你所能用最为正面的方式做肯定陈述，不要说“我早上不再睡过头了”，而说“现在我早上准时起床，精力充沛”。一般越简短越有效。除了身体因素外，疾病也是情感、精神、灵性等因素作用的结果。疼痛疗愈冥想法：躺下，深度放松，意念在呼吸上稍作停留，自然缓慢伸长的呼吸，从10数到1进入更深远更放松的状态。想象直径15cm的明亮光圈，渐渐变大充满房间，再试想光圈收缩直慢慢消失。如果你想学到良好的人际关系，留心人与事里神性的一面，将其他的事儿交给上帝。找出任何一个正面的陈述，将它在纸上写20遍，在句子中分别用第一、二、三人称写这句话。写时注意自己是否对所写内容有抵触，如果有再在纸的背面写下负面想法，想想有什么方式可以帮助你客服这些负面信念。

提供了一些简单明了的冥想方法，操作性较强。

体验冥想的意义。