雅书

内容简介：

这是一本父母可以快速查找到实用育儿信息的家教书。 本书作者观察到在育儿信息泛滥的今天，父母其实更为茫然，因此参考了多份育儿资料以及采访数据，从教育学到心理学、生理学、脑科学、营养学等多视角观，整理出哈佛、牛津、斯坦福等大学研究学者关于育儿的专业资料，教父母培养出具有沟通力、思考力、自信心、创造力、学习力和健康体质的孩子。 从生活中的对话、游戏、奖惩方式、读书、睡眠、手机使用等方方面面，整理出对应现在父母育儿需要做的事情。不用再从一堆育儿书籍中梳理有效的育儿法则，只需要这一本就可以应对现在快速变化的大环境，培养能够适应未来的孩子。

作者简介：

(日)加藤纪子：1973年出生于日本京都，1996年毕业于东京大学经济学系。曾在日本国际电信电话公司(现KDDI)工作。留美归日后，以中学生考试、儿童心理教育、儿童英语学习、海外大学修等教育相关工作为中心，行探访和书写，并活动于各个媒体。育有一子一女。 贾耀平：高校教师，曾任日企翻译。工作之余译有出版书《断舍离》《家事断舍离》《舍》《管理精》《细田守:探寻动画新大陆的地图》等。

目  录：

前言　精选的“最适合孩子的育儿策略”

第1章　培养沟通力　让孩子尽早沉浸于“语言的海洋”

01　来一场对话——在提问和辩论中磨炼孩子的思考力

02　掌握“倾听力”——促进孩子学习能力提升的关键技能

03　倾听孩子的话——不否定孩子，听他说话

04　玩过家家——让孩子在玩中学各种技能

05　重视亲密接触——有利于心脑活动的“温和刺激”

06　正确批评孩子——批评时要简明扼要，就事论事

07　拥有“无条件的自信”——孩子坚韧成长所必需的重要力量

08　读书给孩子听——轻松耐心地阅读

09　享受愉快的节假日——让孩子接触不同价值观

10　读懂孩子的身体语言——从姿势中读懂他的心情并给予回应

11　跟孩子好好说话——什么是最佳的说话方式?

12　做争吵的仲裁人——让孩子从争吵中学道理

13　控制情绪——沟通的核心力量

14　设置用手机守则——防止孩子沉迷于手机

15　召开家庭会议——创造与孩子对话的机会

16　让孩子问好致意——不是强制性的，而是享受的

17　锻炼“演说力”——让孩子掌握“说话的套路”

18　树立榜样——父母和孩子一起成长

第2章　培养思维力　最大限度地增加孩子的思考机会

19　让孩子找到兴趣点——无机会，无兴趣点

20　打磨“观察之眼”——提升孩子与生俱来的能力

21　问开放式问题——灵活使用“为什么”“怎么做”“如果”

22　创造让孩子思考的契机——如何对话才能促使孩子思考?

23　让失败变成成长的种子——相信孩子，让他重新站起来

24　增强孩子深入探索的求知欲——更多地关注过程而非成绩

25　和孩子玩桌面游戏——让他沉浸其中，开动脑筋

26　培养孩子正确的金钱观——让他体验自己管理金钱

27　培养孩子的“坚毅力”——努力和热情是关键

28　男孩女孩，对策不同——了解孩子的特点，提升能力

29　平等对待孩子——对孩子保持敬意

30　让孩子深入思考——体验“设计思维”

第3章　培养自我肯定感　拥有一颗灵活应对变化的“坚韧之心”

31　保证优质的睡眠——日本的孩子普遍睡眠不足

32　让孩子具有“多元化视角”——不要只追求一个正确答案

33　让孩子拥有自制力——掌握控制自己的技巧

34　锻炼孩子的抗逆力——坚韧成长的“心灵肌肉”

35　培养孩子的感恩之心——丰富心灵的感恩方法

36　创造“无话不谈”的环境——鼓起勇气去宠爱孩子

37　把孩子当作家里的一分子——让他承担责任，感谢他的付出

38　学技能①——选一门技能

39　学技能②——安排宽松的学习计划

40　学技能③——为孩子的特长筹措资金

41　接受孩子——真心认可孩子

42　不武断——不用“评价”限制可能性

43　不把意见强加给孩子——与孩子保持适当距离

44　家庭旅行——成长路上重要的非日常体验

45　让孩子品味“小欢喜”——打败悲伤的“欢乐存款”

46　关注孩子的优势——有关注就有成长

47　养宠物——让孩子照顾宠物，培养爱心

第4章　培养创造力　众多“刺激”给孩子带来机敏头脑

48　让孩子学乐器——在享受中增强创造力

49　沉浸式体验——让孩子活动身体，刺激五感

50　不给孩子设限——父母要管住嘴，不插话

51　与电子游戏打交道——利用游戏，增强沟通

52　培养孩子的好奇心——父母也要有探索欲

53　用“肯定表达”对话——转化消极的思维方式

54　让孩子接触艺术——轻松谈论各种感受

55　让孩子保持专注——不要打扰“心流”

56　让孩子动手尝试——在实践中找到答案

57　为想象力插上翅膀——现在的“浪费时间”会变成未来的助力

58　体验正念冥想——亲子互动多欢乐

59　允许孩子发呆——孩子也会累

60　四面环书——读书是使人聪慧的万能方法

61　让孩子悠闲自得地涂鸦——发散思维能提升创造力

第5章　培养学习能力　有效反馈，提高士气

62　了解孩子的特点——不同的风格，不同的学习法

63　让孩子掌握计算能力——快快乐乐地熟悉数字

64　一起制订计划——制订计划，提高执行功能

65　书写①——让孩子爱上写东西

66　书写②——让孩子记日记

67　书写③——让孩子熟悉写作模式

68　让孩子把学习变成习惯——自主快乐学习的方法

69　让孩子学习编程——反复摸索，锻炼大脑

70　重复练习——巧妙地增加变化和负荷

71　增加孩子的词汇量——轻松理解文章的基本功

72　减少“无用功”——有张有弛地进行有针对性的学习

73　让孩子掌握英语——把英语当作游戏道具

74　让孩子当老师——教人知识也是在巩固知识

75　周期性复习——最适合记忆性科目的方法

76　有效地夸奖孩子——正确夸奖会带来大变化

77　正确反馈——积极地沟通问题

78　让孩子学会事情分轻重缓急——按任务清单调整行动

79　让孩子出声朗读——读错也没关系，享受阅读

80　奖励孩子——提高积极性的奖励

81　创造“士气”——引导孩子“我要做”的积极性

82　支持孩子——避免过度干涉

83　一起决定“目标学校”——教育不能光盯着成绩

84　让孩子拥有“自己的空间”——打造能提升积极性的环境

85　让孩子早睡早起——好好睡觉，让大脑休息

86　让孩子掌握“专注力”——最多专注15分钟

第6章　培养健康体质　营养加运动，强健孩子的大脑和体质

87　让孩子均衡摄取营养——好食物的简单本质

88　让孩子吃合适的零食——除了糖类更要注意脂质

89　让孩子好好吃早餐——轻松制作早饭

90　享受下馆子——宝贵的悠闲亲子时间

91　让孩子不要挑食——有些食物吃不下也无可厚非

92　一起做饭——培养五感的刺激性体验

93　做便当——简单易做，饱含深情

94　吃应季菜肴——把春夏秋冬放入碗中

95　活用外卖食品——巧妙利用，注意少油少盐

96　提高孩子的免疫力——锻炼出抗病体质

97　让孩子多活动身体——锻炼出不易受伤的身体

98　让孩子适当运动——轻松享受各种体育活动

99　锻炼孩子的“咀嚼力”——细嚼慢咽有利于增强身心健康

100　保护孩子的眼睛——手机时代，呵护双眼

后记