雅书

内容简介：你是否有这些问题?每天都觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动;明明每天上班都坐在办公室里吹空调，并没做体力工作，但还是身心俱疲;领导交代的任务本来有一个月的完成期限，但每次都拖到Z后一天的晚上才开始通宵去做。生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性，有着错误的饮食习惯、失眠等问题。作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8[……]阅读全文