《自我調整的習慣》小林弘幸【文字版_PDF电子书_下载】

《自我調整的習慣》封面图片

内容简介:~日本暢銷18萬本~自律神經名醫親授後疫情時代的新生活準則!以下項目,你中了幾項呢?▢吃飯就是要吃飽▢工作太忙,只能省略細節▢包包好看最重要,但總是找不到東西▢每天都滑社群媒體▢只要同事邀請,就去參加聚會▢因為遠距工作,變成足不出戶若是困擾著「早上起來,總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累,卻總是失眠」,不妨重新檢視一下生活習慣,因為這些微小的日常行為,都會影響到自律神經,導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。近幾年[……]阅读全文