《生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻》【澳】路斯·哈里斯(Russ Harris)【文字版_PDF电子书_下载】

《生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻》封面图片

内容简介:生活对我们的“掌掴”有很多种形式。有时,它会十分暴力,出手就是重拳,比如爱人离世、罹患重病、离婚失业、重大意外等。有时,它会相对温和,比如嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝等。无论是哪种形式,有一点都毫无疑问:它会伤害我们!我们大多数人都没有学习过如何应对生活中的那些艰难挑战。本书基于接纳承诺疗法,为你提供了一条有效应对的路径。你将学会:如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆如何消除痛苦情绪对你的影[……]阅读全文