雅书

正念的成分更多了，ACT的框架更弱化了，或许作者不太想和之前的书有太多重合吧，而且还写了不少私人经验，也是蛮勇敢的

打算把所有ACT的书籍都读一遍，这本是第四本了。最喜欢《落下锚点》的极简练习，以及把《制定目标》放在末尾的设计。

生活以痛吻我，我报之以歌。一个自闭症孩童爸爸的心理疗愈之路，4大疗愈手法，值得学习

仍然抓不到ACT的妙处在哪里，只觉得是一种鸡汤的变体。

可以推荐给身边罹患自闭症孩子的父母。

受苦是人类体验的一部分，生而为人就要忍受痛苦。 痛苦来临之时，明白有千千万万人和自己一样，自我慈悲关怀，回到当下，太多时候我们盯着痛苦看，只看到巨大的缝隙，但缝隙也只是人生的一部分。学会看到生活的全貌，和痛苦共处。

挺喜欢这本书的，语言很优美，阅读体验很好。书中有很多干货，能让人生活得更有幸福感，比如：解离法就让我大受启发，发现自己在生活中就有运用。而且根据书中的内容，我可以将自己的解离法更加深化和系统化。

看完作者的《幸福的陷阱》，又看了这本《生活的陷阱》。 这本基于接纳承诺疗法的书令我印象深刻的不是理论和案例，而是一个个借助正念的练习。特别是自我慈悲的第一个练习，对自己轻轻拍打的，我在工作坊有体验过，那个瞬间感觉回到了胎儿在母体内的样子，远离外界纷争，具有支持的安全感。

南理工图书馆

“我们能够持续感到心满意足，即便今生始终伤痕累累。” 应对生活中艰难时刻的“四部曲”自助法：善待自己、落下锚点、选择立场和发现宝藏。 我们并不是等风暴平息才开启生活，而是本就一直在风暴中尽享生活！ 自我慈悲包含两个主要因素，迄今为止我们只关注了第一个：善待自己。接下来的章节中还会探索更深层次的自我友善，而现在要关注的是第二个要素：和痛苦同在当下。 暂停。 暂停、呼吸。进行一次缓慢、深长而温柔的吸气。 暂停、呼吸、留意。留意你的头脑正在做什么。 怨恨就好比我们自己吞下毒药，却希望别人中毒身亡。 忍受痛苦很艰难，接纳痛苦难上加难，而感恩痛苦则是难中至难。

比较常识，但重温常识也是必要的。

自助类心理书籍都大差不差

作者说的话击中我的内心，简直不能再有共鸣，像遇到了一位比自己还懂自己的挚友。何其有幸，遇到了此书，感受到了理解和接纳。不抱怨为什么没能再早些相遇，现在相遇刚刚好，现在的我内心更平静、更能很好的“交流”。译者的翻译也十分流畅、自然，使得阅读的体验更加得好！有意识的照顾自己的情绪，善待自己，爱护自己。

那些经历的挫折，一点也不美好，很烂，但好在你永远可以相信自己。

有自愈的方法与能够治愈之间，与没有自愈的方法差距可能并不那么的大。

总体收获不大。行动，而不是思考。面对繁复的情绪要彼此放过，重在当下。正念。

在艰难时刻还是有一点点安慰作用。但是前提还是觉得有点不对。特别是价值选择方面上。这个其实非常困难。

痛是命定，苦由心生，活在当下，知行合一

可以时不时拿出来翻翻的书。可能这本书里作者分享了自己的“裂隙”，和相关的体验，因而读起来会更有共鸣一些。比如无论是和朋友倾诉、喝得酩酊大醉、哭得肝肠寸断，长途健走、做按摩，积极思考，还是反复诵读那些鼓舞人心的名言警句，全都徒劳无功！

文笔不错