《社交恐惧心理学》(当代年轻人的社恐日常。豆瓣、知乎、微博热搜话题,周迅、郭德纲、何炅、谢霆锋、蒋欣等众明星也无法回避的问题。打破负面想象的泡沫,正确认知自我,让你不再对人过敏,不再害怕社交场合。)黎瑞芳【文字版_PDF电子书_下载】

《社交恐惧心理学》封面图片

内容简介:习惯性地躲避别人的视线,害怕与人对视?一当众发言就心慌脸红,担心别人会轻视自己?与人交流时无法管理好自己的面部表情,总是哭笑不得?……种种迹象表明,你很可能步入“社恐”的行列了。《社交恐惧心理学》内容的编排,是先从认识社交恐惧症开始,介绍了什么是真正的社交恐惧症,社交恐惧症的多种类型及形成原因,以及社交恐惧症与性格的关系;接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维,找到适……阅读全文