雅书

内容简介：工作忙、没时间，怎样低时间成本高效减肥?如何不挨饿、吃好又能瘦?减肥药、断食、抽脂等减肥“捷径”究竟能不能走?“每逢佳节胖三斤”，节假日怎样吃好还能控制体重?如何制订不受场地限制的个人专属运动计划?……以上问题都能在《4分钟极速减脂》中找到答案!本书是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南!每天4分钟，练好、吃对，你也能收获理想身材。本书以科学研究和作者多年减[……]阅读全文