《你为什么忍不住发火》(风靡日本的情绪管理实用书,送给总爱生气的你)【日】水岛广子【文字版_PDF电子书_下载】

《你为什么忍不住发火》封面图片

内容简介:如果你控制不了自己,总爱发火;如果你总因为小事发火,事后又后悔;如果你知道生气不好,常常压抑怒火;《你为什么忍不住发火》帮助我们找到平息愤怒情绪的有效方法。通过分析生活中的实际案例,让我们了解愤怒情绪背后的真正原因,同时,根据情景和对象的不同,提出针对不同情绪的解决办法,帮助我们正确表达自己的想法。《你为什么忍不住发火》既关注我们自身的情绪管理,也教给我们应对“正在生气的人”的4种实用方法。不受愤怒情[……]阅读全文