雅书

2021年一份来自日本早稻田大学的研究发现，如果我们将一天中蛋白质摄入的比例多集中在早餐和中餐，对于促进肌肉生长的效果将更加显著。 研究人员先先以小鼠为实验。小鼠每天早、晚各进餐一次，一次2g。小鼠总共被分为两组，第一组日总进食量（4g）的11.5%为蛋白质，第二组为8.5%。 为了探究早餐[……]阅读全文

心理学家对1775名荷兰年轻人进行了总计为期6年的跟踪实验。以两年为一个周期，研究者们多次通过问卷调查记录并量化了他们当时的工作状态，抑郁症状以及心理健康指数。 研究结果显示，离职六个月后，打工人们的心理健康指数直线下降，并产生抑郁症状。更重要的是，尽管这时候长期离职的人有了强[……]阅读全文

这个节日主要是为了让人们反思自己的内心。节日期间，整个岛个沉默、禁食和打坐的一天。同时这一天也是自我反省的一天，为此任何可能干扰这个目的任何活动都因而受到限制。主要的限制是：不能生火(灯)，不能工作;不能有娱乐或游乐;不可以出门;对某一些人而言，不可以吃也不可以说话。[……]阅读全文

先秦时期的《考工记》中就记载了古人发明的一种“清洁剂”——灰水。这种灰水乃是将草木灰泡水后形成。《礼记·内则》言：“冠带垢，和灰清漱；衣裳垢，和灰清。”可见，古人洗涤衣裳冠带，所用的就是这种草木灰浸泡的溶液。因为草木灰中含有碳酸钾，所以能去污。这种易于取用的洗涤剂，在古时是十[……]阅读全文

1936年杰西·欧文斯在100米短跑比赛中以10.3秒获得金牌，在2013年世锦赛百米比赛中，博尔特只用了9.77秒夺金。虽然表面上差距很大，但是欧文斯当年跑得可是煤渣跑道，远落后于如今高科技的塑胶跑道。多年来的科技结晶当然远远不只是场地的进步，更可以提高运动员的身体机能。美国光环神经科[……]阅读全文

这个病最大的特点就是睡眠节律紊乱，晚上迟迟不肯入睡，早上又怎么都睡不醒。比如，他们的习惯性睡眠时间为凌晨4点到上午12点。而且一旦睡着，就非常难被唤醒。说到这，你是不是有点慌？习惯性熬夜的你，凌晨3、4点睡觉是家常便饭的事了。不过，睡眠相位后移症候群和我们普通的熬夜追剧、玩手机不[……]阅读全文

黄鼠狼的肛门里生有一种臭腺，能随时分泌出大量臭液。黄鼠狼的臭液威力很强，是对付敌害的一种武器。一旦被敌人追逐，在敌人的嘴接近它的屁股时，它立即喷射出一股臭液。像狗这样大的动物，一个“屁”即可阻止它前进和追赶,所以黄鼠狼的“屁”有“救命屁”的称号。刺猬遇到黄鼠狼的攻击，就缩[……]阅读全文

18世纪初的英国人都喜欢打扑克。英国政府发现这是一个收税的好机会，就对制造扑克的厂商收“扑克牌税”。征收方法很有意思：黑桃A由政府印制，然后高价卖给扑克生产商。生产商当然不是傻子，就想办法偷税漏税，伪造政府的“税金A”。本来，政府开始用来收税的黑桃A和别的花色A牌面大小一样，可是[……]阅读全文

1997年，科学家们发现了处在地球引力控制范围内的另外一颗小行星，这颗小行星被称为克鲁特尼(根据英国早期记载的凯尔特部落命名的)，它沿着一条马蹄形的轨道行进，绕地球一周大约要花770年的时间。科学家们认为，它在地球的上方悬吊的状态还能够保持至少5000年。它甚至可以称为地球的第二颗[……]阅读全文

国际头发冷冻日始于2011年，是一年一度的比赛，世界各地的人们来到加拿大的育空地区参加这个先锋节,这个节日的目的是创造最有创意的冷冻发型。加拿大育空地区的冬日有多冷？冬季最低温度达零下30-40度，夏天最热也只有10来度。这个节日通常在二月份的Sourdough Rendezvous举行，只要足够冷（-2[……]阅读全文

英格兰的小镇勒兰蒂德威尔斯 是沼泽潜水锦标赛的发源地。不怕脏的选手们往返于沼泽地中竞技比拼，组织者希拉芙`汤普金斯说淤泥和芦苇大大增添了比赛的难度，就算是最有经验的选手，也可能会因为满嘴污泥而窒息。\"最有利的选手莫过于那些水下曲棍球运动员，他们能够很好地控制呼吸。\"[……]阅读全文

理想的宿营地应背风、向阳，而且附近有可利用的充足水源。不要选择山顶的开阔地，这里风很大，山谷低会聚集下沉的冷空气，潮气很重。山腰的平地是接纳雨水的好地方,但和潮湿,不宜选做营地。在山崖下宿营要防备落石和雪崩,如果不能保证安全,最好另择其地。营地安扎在距水源太近的地方，易受蚊[……]阅读全文

19世纪末，大量欧洲人移居印度。在这里，他们见识到了一辈子没见过的跳蚤数量，甚至烦到把跳蚤列为“印度瘟疫”，所以开发了迷之驱虫方式。埃德蒙·C.P.赫尔在《欧洲人在印度》一书中提到了其中两种：在房子的地面上铺满一层稻草，然后把稻草点燃，跳蚤就会自己死亡。把一群牛赶进房子，让它们住一[……]阅读全文

在打耳洞的过程中，耳垂表面、空气中或者是耳洞器具上的细菌会跟着那样一个小伤口进入血液，导致伤口的感染、发脓。而如果打到耳朵的软骨上的话就会更加危险。耳朵软骨会由于穿孔导致轻微骨折，从而增加感染的可能性。这种感染如果超过没有及时治疗，甚至可能导致及外耳完全或部分截肢。而[……]阅读全文

如果你以为空调房里的蚊子都被冻死了，那就大错特错了。2017年，宾夕法尼亚州立大学的研究者调查了温度对蚊子习性的影响，他们选取了21℃、24℃、27℃、30℃、32℃和34℃这6个温度点，在每个温度点下培育600只3-5天大的雌性按蚊（三大常见蚊种之一），观察温度对蚊子死亡率和叮咬率的影响。结果[……]阅读全文