雅书

外界“窸窸窣窣”的声音伴随着一点点寒冷，灰蒙蒙的天气让周遭变得更暗，感觉自己睡得更香了。

其实这主要是因为雨声是白噪声（whitenoise），它是指功率谱密度在整个频域内是常数的噪声。海浪拍打岩石的声音，风吹过树叶的声音都是白噪声，这种声音可以说是一种“和谐”的治疗声音。

白噪声的频谱是包含所有频率分量且分布均匀对其他频谱分量起到了遮蔽的作用，也就是雨声帮你屏蔽了外界的干扰，所以你会觉得下雨的时候睡眠质量更好。