《自私的真相》大卫·西伯里(David Seabury)【文字版_PDF电子书_下载】

《自私的真相》封面图片
书名:自私的真相
作者:[美]大卫·西伯里
出版社:华夏出版社
译者:李佑宁
出版日期:2022-01
页数:280
ISBN:9787522201269
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内容简介:

当别人制造出所谓的“义务”,并强加于我们身上时,我们该怎么做?我们该如何抵抗压力,避免因他人对于“礼貌”及“责任感”的错误认知而受到剥削?

美国心理学权威大卫·西伯里在经历数百案例后,坚信拒绝别人的“邪恶自私”、捍卫自我的“良性自私”才是让人们获得幸福快乐的关键因素。在这本著作中,他将为你揭示自私的真相、带你学习自私的艺术:当他人对于你的时间、精力,与情绪提出不合理的要求时,我们该如何说不;并指导读者释放长久以来受到压抑的真实自我,获得前所未有的自由与喜悦。

作者简介:

美国知名的心理学权威,作家与讲师。著有丰富的心理学及相关领域书籍,以温暖精辟的文字发挥其在学界的影响力,致力于让更多人拥有幸福的生活。

著作包括:《开创自我的未来》(Build Your Own Future)、《与焦虑共处》(How to Worry Successfully)、《自我探索的冒险》(Adventures in Self-Discovery)等。

目  录:

引言 时间的挑战 001

I 生活重量

1 生活的压力 003

2 自身问题的根源 009

3 永远不要委曲求全 014

4 失败者养成计划 017

5 爱与义务 021

6 何处才是通往快乐的道路 024

7 偷懒的艺术 028

Ⅱ 面对挫折

8 成功之道 037

9 不要被自我满足蒙蔽 041

10 新的黄金定律 046

11 了解自己的想法 053

12 在死亡面前 058

Ⅲ 不再内疚

13 如何拒绝要求 063

14 自我保护是对的吗? 071

15 生活的智慧 075

16 当牺牲只会带来伤害 080

17 愚昧的贪婪 083

18 掌控我们的敌人 087

19 控制狂的解药 090

20 改变那些令你厌恶的行为 095

21 更高尚的自私 102

Ⅳ 人际关系

22 终结孤单的方法 109

23 结婚对象的选择 113

24 吸引力的艺术 119

25 陷入危机的公司 124

26 光有爱是不够的 130

27 问题的衍生 133

28 谣言的应对 138

29 婚姻难题 142

30 借酒浇愁 147

31 性生活失调 151

Ⅴ 人生低潮

32 如何避免自杀 161

33 心烦意乱 166

34 深入问题核心 171

35 为什么困难总是如此难熬 177

6 终结悲伤 183

37 离婚的秘密 187

8 一幅画的两面 193

Ⅵ 人生财富

39 吵架的新方法 201

40 英年早逝是如何发生的 208

41 健康的睡眠,健康的身心 212

42 疾病与健康 217

43 为钱所苦 221

44 如何致富与享受财富 225

Ⅶ 成功法则

45 带来成功的习惯 231

46 接受失败 237

47 如何应对危机 243

48 轻松地活着 253

49 新权利法案 264

50 生命中的一席之地 276

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