《逆龄养颜术 我最想要的美肌能量书》(Middle Age Beauty)扫描版[PDF]

《逆龄养颜术 我最想要的美肌能量书》封面图片

内容简介:

《逆龄养颜术:我最想要的美肌能量书》是一部让时光暂停,留住青春和美丽的指南。作者结合自己模特和好莱坞演员的经历,将职业生涯中掌握的保养心得与自身的实践经验相结合,独创出“美丽三合一”的保养理念。书中有为“懒人”和“吃货”准备的不节食瘦身法,有物美价廉的护肤品推荐,有不同领域专家带来的“美丽建议”,还有风靡全美的“17天减肥法”和“1美元抗皱秘方”大公开!

不整容、不败家,一样可以要青春、有曲线!

作者简介:

梅切尔·沙尔,美国知名作家,曾当过平面模特,后进入好莱坞发展,现主要为各大杂志撰写专栏。沙尔在美容保养方面颇富心得,她结合自己多年的切身体验,独创出“美丽三合一”保养理念,获得了广大欧美女性的追捧。《逆龄养颜术》一上市便好评如潮,《》畅销书作家MJ.罗里克称其为“不可或缺的枕边书”。

目  录:

致读者

前言

第一部分 三个“不”

不隐瞒年龄,因为真实所以震撼

不否定自我,因为自然所以美丽

不拒绝快乐,因为自信所以年轻

第二部分 美丽女人最好命

我的美丽,我做主

早一天行动,晚十年变老

年轻从水润开始

1美元抗皱秘方

你就是最好的美容师

变瘦、变美、变年轻

睡出年轻好气色

360°美丽无死角

“逆生长女王”的专属护肤品

第三部分 多吃少动好身材

人人都是美丽俏佳人

轻松对抗自由基

向亚健康说“不”

17天打造完美身材

食物的秘密

小蛮腰的大敌

抗衰老“瘦身针”

黄金运动时间——15分钟

神奇的有益脂肪

第四部分 创造逆龄奇迹

生活就是不断寻找答案

梦想不在远方

世界上的另一个自己

笑着接受生活赋予的一切

女性是天生的领导者

带走青春的从来不是岁月

没有什么比爱情更滋润

激情,让时间止步

三件“最重要的事”

不放弃,所以终会到达

探索内心比肉毒杆菌更重要

后记


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