雅书

内容简介：

你是否觉得无情的压力正在碾压生活中的美好? 你是否经常感到非常疲惫，却未能发挥所能? 你是否发现自己只擅长做琐碎小事? 你是否觉得自己总是忙忙碌碌却效率低下? 你是否觉得自己的时间总是被被人的安排打乱? 你是否觉得自己一直在奔波，却总是到不了任何 地方? 如果答案是肯定的，那你需要一种全新的思维方 式来帮忙——精要主义思维方式。它是帮你对抗“我 什么都想要”“我什么都能做”这种不切实际的主流 论断的重要武器。它能帮助你重新掌控自己的选择权 ，自主决定如何支配宝贵的时间和精力——而不再隐 式许可他人替我们作出选择。

格雷戈·麦吉沃恩编著的《精要主义(如何应对 拥挤不堪的工作与生活)》介绍了变身精要主义者的 三个步骤，教你跳出复杂和混乱，实现明晰和有意义 。对于那些想要重新掌控自己的健康、幸福与快乐的 人来说，这是一本必读之作。

作者简介：

格雷戈·麦吉沃恩 被誉为“21世纪的史蒂芬·柯维”，作为一名精要主义的提出者、倡导者和*，致力于帮助个人和企业摒弃琐碎，直抵精要。服务的客户包括Apple、Google、Facebook、Twitter、Pixar、Adobe等多家世界**公司。 l在斯坦福大学开办了“设计你的精要人生”课程，备受青睐和追捧;他还是《华尔街日报》畅销书作家，《哈佛商业评论》杂志极为受欢迎的专栏作家之一，文章经常发表在《快公司》《财富》《赫芬顿邮报》等媒体上。 l世界经济论坛全球青年**，多次受邀在世界经济论坛、西南偏南大会等发表主题演讲，他的思想影响了多国政要和众多知名企业家。

目  录：

中文版序 对话格雷格，精要的力量

前言 设计人生，以一种精要的方式

第一部分 精要主义者的思维模式

时间与精力只用于有意义的事

第1章 模式一 选择，一种战无不胜的力量

第2章 模式二 甄别，几乎一切都是噪声

第3章 模式三 取舍，我要的究竟是什么

第二部分 精要主义者养成的**步：探索

区分无意义的多数和有意义的少数

第4章 要素一：抽离， 一个思考和聚焦的空间

第5章 要素二：审视重要的是什么

第6章 要素三：游戏，拥抱内心孩童的智慧

第7章 要素四：睡眠，佳表现的驱动力

第8章 要素五：精选，只接受前10%的机会

第三部分 精要主义者养成的第二步：排除

摆脱不重要的多数

第9章 要素六：澄清，做一个以一当千的决定

第10章 要素七：勇气，慢点说“好，快点说“不”

第11章 要素八：放弃，止损就是大的赢

第12章 要素九：编辑，让执行变得毫不费力

第13章 要素十：边界，界限是一种授权

第四部分 精要主义者养成的第三步：执行

让有意义的少数做起来毫不费力

第14章 要素十一：缓冲，一切顺利与无法*糟之间

第15章 要素十二：扫除，锁定你的“慢行进者”

第16章 要素十三：进步，“低可行性”的价值

第17章 要素十四：流畅，遵循正确的常规

第18章 要素十五：专注，活在凯洛斯时间里的生命

结语 存在，设计你的精要人生

附录 从精要主义者，到精要主义***

译者后记 不在琐碎中无足轻重