《我的第一堂大脑私教课:40天最强大脑训练计划》加雷思·穆尔【文字版_PDF电子书_下载】

《我的第一堂大脑私教课:40天最强大脑训练计划》封面图片
书名:我的第一堂大脑私教课:40天最强大脑训练计划
作者:[英]加雷思·穆尔
出版社:世界图书出版公司
译者:刘李莹
出版日期:2020-3
页数:272
ISBN:9787519270643
9.2
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内容简介:

大脑是人的核心所在。离开大脑,你什么也做不了。它是宇宙的一个缩影,潜力无限,等着你去充分开发、利用。它在人类生命的各个方面都起着至关重要的作用,难道我们不应该关心它、照顾它吗?通过每日的训练课程,作者将带你进行一次穿越大脑的旅程。每天前进一小步,利用新近科学,带你学会更好地利用天赋。更深入地了解大脑的工作方式,从做出更好的决定到更快、更睿智地思考,可以在生活的各个方面帮助你。本书还有一系列专门设计的配套益智游戏,你可以马上将书中描述的许多技巧付诸实践。当然,你也不一定非得连着40天学完本书--只要你有时间,完全可以慢慢来。

作者简介:

加雷思·穆尔(GarethMoore),大脑教练,毕业于英国剑桥大学,获得机器智能博士学位,主要研究领域为人工智能,后来开始从事计算机软件方面的研究和开发工作。先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑,提升脑力的图书,并被翻译成多种语言在世界范围内出版。读者几乎覆盖了从少儿到成人的各个年龄层。同时他也是英国著名的数独及字谜撰稿人,长期为25个国家的数百家报纸撰写数独及字谜专栏文章。

目  录:

序言/1

第1天关爱大脑/1

第2天大脑训练/7

第3天保持专注/13

第4天制定切实可行的目标/19

第5天划分任务优先等级/25

第6天做事要有条理/31

第7天应对压力/37

第8天睡眠的力量/43

第9天身体与大脑/49

第10天改变大脑/55

第11天挑战自己/61

第12天放松/67

第13天正念冥想/71

第14天创造力/77

第15天打破常规/83

第16天失败和遗憾/89

第17天了解自己的优势/95

第18天自信/101

第19天社交大脑/107

第20天巧妙互动/111

第21天群体的无知/117

第22天社交媒体/123

第23天说对不起/127

第24天集体记忆/133

第25天与他人的关系/137

第26天猜一猜/143

第27天自动反应/149

第28天意识思维/155

第29天似乎充满意义/161

第30天意外/165

第31天预期偏见/171

第32天估算数量/177

第33天心算/183

第34天买家的懊悔/189

第35天积累词汇/195

第36天创造性写作/199

第37天增长见识/205

第38天使用记忆力/211

第39天缜密的推理/217

第40天终身学习/223

参考答案/229

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