《金缮:做自己人生的修缮师》(简体)托马斯‧拿瓦罗【文字版_PDF电子书_下载】

《金缮:做自己人生的修缮师》封面图片

内容简介:

*風靡全球的日本金繕修復術

*西班牙心理學大師,20年諮商的實務經驗,讓你啟動生命自我療癒的強大力量

*作者擅長以實際經驗,連結你內在情感的力量,將你受過的苦、受過的傷痛、經歷的挫折和難過,化為滋養自己的養分。

修復創傷、撫平傷痛、解救崩塌、人際和解的修繕術。

金繕是日本古老的修復藝術,以黃金來修繕破裂之物,重新賦予它的美麗和堅強。

作者以這個日本的古老藝術,結合他二十多年來心理學的專業領域,帶領讀者一一修復傷痛和碎裂,成為自己人生的修繕師。

人生是一條崎嶇的道路,

這條路上你還有遇到很多摔跤的時刻,一次又一次,但沒關係。

重要的是,你再一次站起來。

傷痕,讓你的內心更強大。

書中提到,生命和陶器一樣可能摔成上千個碎片,但是我們不該因此放棄活出精采人生。

作者提供一些方式和提醒讓你修繕自己:

*承認你扭曲了思考:重點不在於事實如何,而是我們怎麼詮釋。因為最終我們的思考會主導我們對事實的詮釋,以及情感和行動。

*美化你的傷疤:傷疤是證實你的勇氣最有力的證據。金繕師傅從不掩藏那些送來修理的作品的裂痕。接受它、將會成為更美的生命。

*堅持的藝術:有時,我們的大腦混淆想像和真實。我們總是混淆客觀事實跟主觀意見,混淆幻想和預知的事實,混淆恐懼和真正的危險。但如何堅持、怎麼去做,帶領你認知、修復,成為另一個全新的自己。

*分辨毒型人物:別誤想心想事成,以為凡事皆是如此。正確分析,辨別你所能改變跟不能改變的,你就能做出最好的決定,改善每一天和突破逆境。

作者特別提到,當你修繕一個東西,你不只懷著愛,還有學到的教訓,

因此擁有新的生命,要比之前還要強壯和美麗。

作者简介:

托馬斯‧拿瓦羅(Tomás Navarro)

西班牙心理學家,喜愛研究人群,包括他們的想法和行為。他開設診所和情緒福利中心,目前擔任教練,提供個人與職場的諮詢與訓練。

作者網站:www.tomasnavarro.es/

譯者簡介

葉淑吟

西文譯者,永遠在忙碌中尋找翻譯的樂趣。譯有《百年孤寂》、《謎樣的雙眼》、《風中的瑪麗娜》、《南方女王》、《海圖迷蹤》、《愛情的文法課》、《時空旅行社》、《黃雨》、《聖草之書:芙烈達.卡蘿的祕密筆記》、《螺旋之謎》等書。

目  录:

〔引言〕 從一則金繕故事談起

第一部 樂燒──基本藝術

第一章 樂燒,基本藝術

第二章 學會與逆境和痛苦共處

第三章 我們為什麼痛苦?

第四章 為什麼發生在我身上?

第五章 面對逆境該如何反應?

第六章 人生,能不能修繕?

第二部 金繕──修繕人生的藝術

第七章 金繕,修繕人生的藝術

第八章 拾起碎片

第九章 剖析狀況

第十章 從經驗學習

第十一章 連結你情感的力量

第十二章 修繕碎片

第十三章 美化你的傷疤

第三部 備前燒──堅持的藝術

第十四章 備前燒,堅持的藝術

第十五章 修繕解雇的心情

第十六章 修繕受創的自尊

第十七章 修繕撕碎的人生

第十八章 修繕崩塌的愛情

第十九章 修繕褪色的夢想

第二十章 修繕失去的快樂

〔結語〕不浪費,是給自己新機會的藝術

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