雅书

内容简介：

一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。 20世纪早期，美国经济陷萧条，战争和贫困导致人们失去了美好生活的向往，而卡耐独辟蹊径地创了一套融演讲、推销、为人处世、智能发于一体的教育方法，运用社会学和心理学知识，对人性行了深刻的探讨和分析。本书自1937年问世以来，在世界各地至少已译成58种文字，全球总销量已达九千余万册，成为持久畅销的人文励志书之一，数十年来，稳居成功励志类图书榜首。无数读者通过阅读和实践中介绍的方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统，千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。

作者简介：

☆戴尔·卡耐基(DaleCarnegie，1888年11月24日-1955年11月1日)，被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，人性教父、人际关系学鼻祖，心理学家和人际关系学家。

☆戴尔·卡耐基先生利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。

目  录：

序如何从本书中获益

第一章什么在吞噬你的身心健康

1精神失常的原因

2忧虑会腐蚀你的青春

3忧虑在危害你的健康

4忧虑与你的生活方式无关

第二章不要让忧虑禁锢你的人生

1付出的代价“到此为止”

2你的人生取决于你的思想

3每个人都有快乐的理由

4保持自我本色

5看到事情最好的一面

6热忱帮你实现梦想

第三章消除忧虑的方法

1“活在今天的方格中”

2不要为明天忧虑

3如何快速克服忧虑

4如何彻底摆脱忧虑

5如何减轻工作上的烦恼

6让自己保持忙碌

7用概率法排除忧虑

8注意力不应停留在琐碎小事上

9吐露你的“心事”

10为他人创造喜悦

第四章解放自我，回归快乐

1没有人会踢一只死狗

2把柠檬做成柠檬汁

3接受不完美的自己

4设计快乐的心情

5善待他人

6施恩勿望报

7打开心扉，拥抱生活

8“假装”的艺术

第五章不为别人的批评不快乐

1勇于承认错误

2顾及他人颜面

3将批评置诸脑后

4争论之中没有赢家

5用幽默化解危机

6乐于接受有益的批评

7把教训铭记，把犯的错忘记

8宽恕你的仇敌

附录人们如何获得快乐

1莫名烦恼的来袭

2阅读历史可以消除烦恼

3改变人生的四件事

4克服忧虑的五个方法

5度过了昨天，就能熬过今天

6我曾以为活不到明天

7运动可以解忧

8我曾是忧虑的受害者

9一句解救我的经文

10我听到一个声音

11我做过世上最苦最累的工作

12我曾是世上最大的笨蛋

13留有退路心不慌

14当我跌至谷底

15忧虑是我最凶悍的对手

16我不让忧虑有机可乘

17可笑的小药丸

18看我太太洗盘子

19时间可以化解烦恼

20和死神说再见

21我找到了答案

22排忧三件事

23停止忧虑使我长寿

24我曾经慢性自杀

25找寻生命中的绿灯

26我克服了胃溃疡

27忧虑使我18天无法进食

28我生命里的奇迹

29我如何克服忧虑

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