《最好的晚年:从现在开始,为精彩活过100岁做准备》丹尼尔·J.列维廷【文字版_PDF电子书_下载】

《最好的晚年:从现在开始,为精彩活过100岁做准备》封面图片
书名:最好的晚年
作者:[加]丹尼尔·J.列维廷
出版社:北京联合出版公司
译者:邝慧玲
出版日期:2023-7
页数:586
ISBN:9787559669315
7.8
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内容简介:

每个人都会变老,但今天的一个小举动,可能让我们和亲人在晚年少受几十年的苦。

让人们恐惧的不是溘然长逝,而是无法自理、卧床不起的无尽折磨。

心理学家丹尼尔•J. 列维廷也逐步步入了老年生活,有一天早上他发现报纸上的字看不清了,他以为是报社改小了字号,甚至怀疑自己的胳膊一夜之间缩水了。衰老来得如此突然,令他陷入了无尽的思考,也促使他将所思所学与研究成果融汇成一部著作。

本书从科普的角度为读者讲解晚年的生活是怎样的,老年人会面临哪些困难,让我们以更细致体贴的心态去理解自己老去的亲人;还会介绍与衰老相关的种种科学真相,并帮助我们为防范衰老提前做好准备;此外,作者还分享了世界范围内一些优秀的养老、临终关怀案例,以及一些将晚年过得有滋有味的老人的生活。全球老龄化已无可避免,但我们可以选择怒斥光阴的消逝,而非温和地走入良夜。

作者简介:

丹尼尔•J. 列维廷加拿大国宝级心理学家、知名神经科学家,加拿大麦吉尔大学心理学和神经科学教授,加拿大皇家学会会员,曾于斯坦福大学心理学系、计算机科学系、科学史系和音乐系执教。

列维廷在《科学》《自然》《美国科学院院报》《纽约客》和《华尔街日报》等刊物上发表的文章多达300余篇。他的研究被大众媒体报道了1800多次。他是美国国家公共电台和加拿大广播公司的常客,并出席了《早安美国》《今日秀》《CBS今晨》和CNN的节目。他的TED演讲视频浏览量高达1900万次。

他曾在微软、谷歌和亚马逊等企业发表演讲,并为美国电话电报公司、博思艾伦汉密尔顿控股公司、苹果公司、索尼公司、微软公司、飞利浦公司、美国富国银行提供咨询。

其著作为麻省理工学院等名校的指定课堂教材,并被列入哈佛大学的通识教育核心计划指定阅读书目。

目  录:

前 言

第一部分 不断发育、发展的大脑

第1章 个体差异和人格:寻找魔力数字

第2章 记忆力及自我意识:记忆力衰退的原因

第2.5章 中插章:初探大脑

第3章 感知:身体对世界的感知

第4章 智力:解决问题的大脑

第5章 从情绪到动机:蛇、摇摆桥、《广告狂人》和压力

第6章 社会因素:与他人相处的生活

第7章 疼痛:这样很疼

第二部分 我们的选择

第8章 生物钟:现在是凌晨两点,为什么我饿了

第9章 饮食:健脑食品、益生菌和自由基

第10章 运动:运动很重要

第11章 睡眠:记忆巩固、DNA 修复、睡眠激素

第三部分 新时代的长寿

第12章 活得更久:端粒、缓步动物、胰岛素和僵尸细胞

第13章 活得更聪明:认知提升

第14章 活得更精彩:人生中最美妙的日子

附录 让大脑重焕新生

致 谢

图表版权

注 释

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