评论:《65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪》(习惯觉醒,“0负担”自我管理法则,实现持久性积极改变的自我成长手册)古川武士【文字版_PDF电子书_雅书】

  • Miss Peach
    Miss Peach2023-08-18 23:19:53辽宁

    基本思路和《掌控习惯》一致,典型的日本口袋书,很短时间就能读完。

  • Miss想想
    Miss想想2022-04-01 07:26:30

    关于习惯内容不算新,但是简单易读。

  • 静海垂澜
    静海垂澜2022-04-02 00:05:51

    一个人有什么样的习惯,就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。 《65种微习惯》 总结了改变行为的26种方法,改变思维的18种方法,改变行为的15种方法,改变环境的6种方法,针对不同人群的不同性格,选择适合自己的改变方法,让你轻松掌握自己的行为。 每天进步一小步,距离成功就近了一大步。改变,从细微处入手,从现在开始,做最好的自己。

  • 节
    2022-04-06 15:34:41

    我到了养成好习惯的阶段了,但是人通常很难养成一些习惯,即便是微习惯。

  • 益母草片的原料
    益母草片的原料2022-03-26 13:43:56

    老生常谈

  • 䶮虓
    䶮虓2022-04-01 23:32:24

    成年人最极致的自律,就是坚持这8件小事:1、“婴儿学步”,慢慢来。刚开始自律就给自己设立很高的难度,其实是在给自己设置障碍。最好的方法应当是如婴儿学步一样,先迈出一小步,慢慢来。2、设置例外规则,别太完美主义。这是一种灵活对策,并不是为了自我放松,而是为了让自己坚持下去。3、为了挣回本钱而努力。4、抱团才能不孤单。每个人都会受到周围人的影响,在变更好的路上,不要让自己孤单前行。5、给自己一个小奖励。时常犒劳犒劳自己,行动就能变得更加积极。6、我想成为那样的人。偶像的最大意义,就是为我们树立了一个「想成为的人」的模板,去向自己憧憬的样子一点一点靠拢,或许这就是自律所需要的最大动力。7、营造氛围,寻找一个让你心情舒畅的场所。给自律一个「仪式感」,能切实提高效率。8、记录你的成就感。

  • 亦文
    亦文2022-04-01 23:45:09

    习惯决定人生。你的微习惯的总和就是你人生真正的样子。了解微习惯给人们带来的影响,读这本书就可以。心理学和行为学都认为微习惯的改变,可以重塑你的生活。

  • 小太阳🌝
    小太阳🌝2022-03-30 22:46:09

    就是一本工具书,很直白的表达方式。看看也无妨!

  • kayanoai
    kayanoai2022-03-23 15:40:59

    可以一读.

  • 不要在意这些细
    不要在意这些细2022-03-18 10:09:20

    内容没有很多新意,但确实是一本总结性的好书,建议快速浏览即可。

  • Chris_2017
    Chris_20172022-03-18 16:18:47

    表达好轻松,有些地方挺有收获的

  • Bill
    Bill2022-03-21 17:08:46

    一个行为习惯、情绪培养手册,根据需要去翻阅。这本书只是呈现了,这样做,但是没有告诉读者为什么这样,道理是什么。这本书需要配合其他的书去读。如果很渴望找到一个答案,这本书,不能告诉你什么。但是,如果你只是想看看别人是怎么做的,那可以翻翻这本书。

  • 飞天小天马
    飞天小天马2022-03-13 10:34:47

    里面的每一条都点中了我,值得放在手边每天翻一遍提醒自己的书。

  • 欣然忘食
    欣然忘食2022-03-14 10:34:27

    很好的自我管理小书,介绍了一些行为管理 自我思维管理 情绪管理 环境管理 的小技巧

  • 鱼白
    鱼白2022-03-17 11:25:41

    非常实用的习惯培养手册,案例接地气,语言通俗易懂,方法简单可行。适用于每个想改善现状,培养好习惯的人。

  • Mocha喵
    Mocha喵2022-05-10 18:02:43

    正如作者所说“坚持不下去”“拖延症”“无法从负能量中解脱出来”“找不到自己想要做的事情”“想脱胎换骨”等,你从这本书中选择一种习惯,认真的努力实践吧。 这本书中微习惯能够给我们带来改变,希望在微习惯的指引下,成为更好的自己。

  • 曲兰子
    曲兰子2022-05-17 21:01:41

    习惯养成。

  • 风檐公子
    风檐公子2022-05-24 06:50:34

    #学习心得#在电子书会员库里逛的时候,无意中发现主编推荐里有这本书,作者名字我还很熟悉,用我们的话来说,他是一个很“正能量”的作者,一直在积极劝人向好。对于这类书籍,没啥好评论的,无论是65个微习惯还是5个微习惯,正确的阅读姿势都是选一个你觉得不错的微习惯,先尝试坚持个21天。

  • momo
    momo2022-05-24 09:34:28

    人是由习惯塑造出来的,伟大的成果不是靠暂时的行动得来的,而是从习惯中产生的。

  • 短发
    短发2022-05-30 16:53:40

    你的习惯就是你的人生。

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