雅书

学到不少新知识:1.有良好阅读习惯可以减少患阿尔兹海默症的概率 2.成年后，只要认真的学习（复习），大脑仍然可以继续发育；大脑一生都有重塑功能，你所说的每一句话，看的每一场电影，和每一个人的接触，都在不断的改变着你的大脑，塑造一个不断更新的你（要保持积极和乐观）。3.好好利用早餐前时间背诵，午睡或者晚上睡前的1-2小时学习、复习（按照遗忘曲线规律安排复习）。4.今日事，今日毕，减少未完成项的内耗。5.养成习惯，按习惯做事，会让你更开心。6.每天5-10分钟静坐冥想，能显著提高自控力。

对睡眠障碍者最大的启发，打游戏看电影不是放松，睡前需要放空。

很好的科普书，写得很有趣。有一点让我深受鼓舞，无论年龄几何，人的大脑都有极强的可塑性，坚持训练某项技能或学习知识，就会使得大脑生长出新的神经连接。大脑的确是越用越灵活。所以，友友们，不要放弃学习。坚持学习，保持大脑的活力，是最好的抗老方式。

只读了前四章，但已经足够回答我的问题了

不定期需要self-help书籍1

师兄写的，支持一下，因为略懂，所以吸引力不大哈哈

简明易懂

能量和信息，基因和环境，学到了好几个物质—多巴胺，内啡肽，色氨酸，肾上腺素...最后关于大脑的故事讲得挺精彩，收藏—— 一群拆迁户的故事：大脑的进化。

不论你感受如何 其实都是大脑运作的 有时候跳出那个缸看看 没什么大不了 千万不要被限制住了 以及保持健康的生活习惯是保持大脑健康最有效的方式 以及抑郁症是真的脑子里面出了问题 这是病 不是说散散步就能治好的

运动，营养，睡眠，阅读，学习，都是对大脑有益的。爱自己的大脑从每一天做的事儿开始吧，通俗易懂，可操作性强。

语言轻松易懂，惊叹于大脑强大的可塑性，以后要更加重视睡眠，爱护身体。

比较简单的科普文

专业的脑科大夫写的书通俗易懂，逻辑简单明了。

好书，可用之书

本书作者是一位脑科医生，从趣味科普的角度，大致介绍了人脑的工作原理。然后找到问题解决问题，教你怎么给大脑创造更好的条件，开足马力，提高生产效率。书里的一些小知识点能让你有种豁然开朗解释日常行为的美妙。

书很浅。

通俗易懂，看完给儿子看去了，原来睡着的时候，大脑在整理信息！

是能很快看完的科普读物，比看公众号系统，还有故事性，值得看。

仔细理解了一下脑机接口，有趣。

可以一读