评论：《专注，是人生最好的选择：对抗干扰，掌握高效人生的智慧宝典》【平日里的一天，你的思维经常分散吗？你很难集中精力做手头的工作吗？是否最轻微的干扰也会吸引你 的注意力？】达蒙·扎哈拉迪斯【文字版_PDF电子书_下载】
浓浓2022-03-28 01:00:11就，很空泛，包括应对策略也就那样吧。这本书唯一值得细品的就是书名。在做选择之前，请先选择集中注意力。
Theo2022-11-24 16:48:44北京这点对我很重要
东门之杨2022-10-04 16:57:00山东路线图：舒适、无干扰的环境（无手机、无网络）→简单有氧运动→冥想→列明5件内任务清单→计时（25/45/90mins)→快速记录想法💡（休息时完成）→休息(5/10/15/20mins） 这本书是行动迅速的向导，对计时部分感兴趣的朋友可阅读《时间分块法》，我用的是gigi猪的一款计时器，对建立个性化日常惯例系统感兴趣的朋友可阅读《清晨高效能》。是同作者的作品。 这本书实践得不错了，可继续学习《专注力就是超能力》（Daigo）、《为什么精英都是时间控》（桦泽紫苑，湖南文艺）。
蛋炒虾仁饭2022-04-13 17:42:10细碎
無知君2022-04-07 18:02:38看下目录就可以了，没必要通读全文！
黄色大门2022-12-12 02:22:44江西重要的是你得先选择专注。
Phoenix2023-04-07 12:49:16上海轻松易读，但是太浅薄并没什么可参考性。
胖头猫2023-07-16 20:01:53浙江适合从没有考虑过如何加强专注力、没看过其他专注力书的初学者，简单易操作
coco2023-09-15 19:29:28广东其实一个b 站视频就可以概括书中要点
holly20072023-10-04 21:03:04江苏晚近SNS橫行於世，相對庶眾注意力赤字不斷下修，不特國家生產力之鉅損，個體生命力亦傷甚也（Zombie series即闇刺斯事）。作者感同身受，提供諸多Focus小撇步，以解此危局，尤其P87之投入前warm up建言、P106 BGM list等，令人耳目一新，值得收藏。Bug 1 處：P177，Para. 1，Line 2，Peet’s Coffee中文註冊名為「皮爺咖啡」，不應另取譯名。特價9.9元，購於三餘書社。
波哥读世界2022-08-16 21:42:15一般般吧
胡阿忧2022-08-02 22:34:51整本书对专注力研究非常浅，逻辑基本上是分析专注的干扰因素并尽量避免干扰因素，然后保持注意力集中。对于自发专注力和非自发专注力有基础介绍，但没有做科学考证研究，只有个人经验分享。很一般，对于没有专注力的人而言可以翻一翻，对于有一定专注力的人可以借过。
tennyee2022-08-06 17:32:391、先讲自己 1.1、上个月“战略人力资源”的课程中，做了专业的PDP评测，测试表明自己是一个细节控，但由于最近两年所管理的团队越来越大，带给自己的压力陡增的同时，也有对细节把控程度的下降，以及与此而来的焦虑； 1.2、工作覆盖范围增加后，虽然团队人员也在增加，但高速发展的新能源行业让大家的工作代办事项也飞速增加，填充了所有的空间; 2、回到这本书，书很短，阅读共用时80min，比如设置计时器，将任务数量限制在5件内，断开网络以避免陷入兔子洞； 此事整体上是一本实操性很强的一本书。
charles2022-06-25 10:43:02没有预想的那么不堪
sojeuhe2022-06-14 07:38:19废话集
花信2022-05-09 16:07:14两星半，看目录就行了
monster19352022-03-28 22:05:06一本小书，两个人专注方法论的。可以参考一下，对照个人进行专注训练。
1232024-07-06 15:55:24广东标题即可
秃头公主2024-08-02 09:20:43湖南东拼西揍之感，看了几个标题感兴趣的章节就那样吧，唯一的优点是取了个好书名
幸福远杨2024-04-08 21:53:46江苏5分钟读完了。最重要的是书名，三点受启发：听纯音乐，戴手表计时，随时随地的冥想。