雅书

内容挺学术的，写的也有挺多车轱辘话。其实关于治愈无聊的办法这里面给的答案也非常搞笑，就仿佛告诉一个不会游泳的人，你会游泳就不怕水了一样。

无聊让我们去寻找人生的意义。

如果可以把尾注改为脚注会方便一些。

讲了很久的废话的感觉，我想对这本书感兴趣的人，关注的重点应该会在“如何摆脱无聊”这件事上吧，但是意外的是，这部分着力非常少，直接读最后的结语就好了，但是其实读完也没什么太大用处的说。

家里蹲的整二十天里每天都要和无聊做斗争，看完这本书以后和“无聊”这种情绪的关系发生了转变。无聊是生活在过度信息刺激与缺乏刺激的两头的结果，正如同现在的我们——外部生活环境刺激单调，走不出房产证面积，另一边信息的刺激却铺天盖地，使人难以分辨真伪，也难以感受情绪，留下的只有掌控感被剥夺后深深的抑郁。很开心在这样的时刻里遇见并阅读完了这本书，此时此刻它带给我的意义远比起拥有自由时引起我更多的反思。让我可以慢慢地思考无聊与成瘾行为的关系、思考无聊与抑郁的关系、思考无聊与这个眼花缭乱的互联网时代，用思考无聊来慰藉无聊。最后，这本书的前排短评证实了本书的一条理论：无聊的人更富有攻击性。

1. 当我们看不到前进的方向，当我们想要做点什么，但又不想去做手头正需要我们做的事情时，无聊就会找上门来。2.当无聊来临时，我们不能和往常一样，不断地通过寻找即刻性满足来和它对抗，而是应该做一次深呼吸，接受自我的局限性，然后扪心自问，我到底要做什么？自己的兴趣到底在哪里？然后去做那些可能艰辛，但最终能帮助你实现自我价值的事情。

投入 能动性 无聊是一种想要却无法参与到令人满足的活动中的不适感 欲望迷局 技能不得其用 外因：单调 没有目的 约束 我们的技能与当下的任务不匹配 内因：情绪 生理 认知 动机 意志力或自控力 心流 兴趣 好奇心 放松 正念 网络 手机 信息过载，无意义的时间占用

可能是目前关于“无聊”这种心理最好的综述了。

“无聊”是多么复杂的一个词啊。这种“问题”不会有通用解法。当看到书的引言部分说要解决“面对无聊我该怎么办”时，我其实已经期待不高了，因为这听起来很说教。不过最后一章和结语倒是比较惊喜。我顺着引用又翻到了布罗茨基在达特茅斯大学的毕业典礼上的演讲，很精彩。

不如想象中有趣，谈得也泛泛，内容价值不及主题本身

果然无聊很无聊。连写无聊的书都这么无聊。

第二章第三章第九章写得最好，分析了无聊产生的机制和原理，以及如何应对。我也是因为无聊才会读一本研究无聊的书啊。

9分

挺有趣的，对无聊进行了内外因素的剖析，后面与互联网的信息爆炸进行关联，最后提出一些解决无聊的办法（最终还是得靠自己的内心去构建生活的意义，去创造，去投入真实深层次的连接）。在方法论中提到两个概念：心流和能动有限性，心流之前在一些学霸学习的油管视频经常看到，本人表示难以进入... 能动有限性倒是挺不错的，给了一些启发：意识到自己的渺小是激情的开始，抛去其它杂念，接受自我的局限性，去追求能够作为独立个体投入并自我表达的活动吧！

书还是好书，但是有一些过于学术了读到后面有一些无聊😂

这本书是我第一次看到从心理学层面与精神分析层面，对无聊全面解读的大作。作者的解说分析非常详细，让“无聊”这看起来有些模糊的感觉，更立体也更清晰。最重要的是，文中作者不断地诱我们思考......读来挺有启发的......

哈哈哈哈哈，这书把无聊说的好透彻啊…… 嗯，其实就是闲的[呲牙]

当我们看不到前进的方向，，当我们想要做点什么，但又不想去做正需要我们做的事情时，无聊就会找上门来。我们开始频繁地摆弄手机，手指漫无目的地在屏幕上游走，没有方向也不知终点在哪里。屏幕上闪烁的色彩并没有通过眼睛进入大脑，而是虚幻地漂浮在四处。纷杂的媒介传播和信息本身，都在加强着自身无聊的程度，越是依赖手机越是容易无聊，可越是无聊就越是依赖手机，这真是无解的循环。

作者在一本正经的研究无聊，叙述逻辑很科研，我喜欢。

昨日