评论：《秒睡：随时随地睡的幸福方法》【7大技巧，30_助眠练习，知名心理专家赵小明原创睡眠训练课程，助你重启天生睡眠力，与精疲力竭的人生说再见！】赵小明【文字版_PDF电子书_下载】
玖月2023-11-10 10:46:38湖南系统性掌握睡眠技巧，感觉还是很有用的！
zwanzig2022-04-15 15:08:57喜欢书里面介绍的想象助眠法，树懒与冬眠熊，想着就觉得很舒服，很温暖，很快可以入睡
心平气和不吵架2022-11-07 08:21:42上海开始练习，希望有效。
读一点书长见识2022-12-18 15:58:20江苏睡眠对于我们如此重要，我们怎样锻炼出可以随时随地睡觉的好方法呢？对于我们快节奏的生活来说，能够随时随地的睡着，能够随时随地的补充能量，必然对于我们的成功有着极大的助益，所以才说“天大地大，睡觉最大”，良好的睡眠是一切的基础。 这样一本书就是赵小明给我们展现的关于睡眠理论和实践的著作。
向日..葵2022-08-17 17:04:14这本书的读书经历值得记录一下：昨日在一个环境优美的山区乡下院落搞团建，领导同事们淋漓尽致的一直打牌，我找到二楼小院来读读书，感觉像度假一下，我的“狗屁”工作真是太美了，捂脸。这本书还是有些有用信息的，最近一直睡眠不好，遇到问题都可以试着从书中找找方法。
小丸子2022-09-06 11:03:14江苏注意力管理
文兴2022-06-09 19:54:22深呼吸练习有助于减轻压力，舒缓情绪，使人放松。
momo2022-06-13 16:31:19天不大，地不大，睡觉最大。
William Yang2022-06-17 23:06:08关于睡眠本身的部分很容易明白、也容易实践。但睡眠问题之外往往更多是心理问题、焦虑、负面情绪等作祟，这部分的讲解对个人而言并没有太多的增量帮助。
舒舒2024-06-02 22:46:42上海很有趣，每天练习一个，试试效果
惠惠4点早读2023-01-04 21:45:02广东睡觉能提高身体的免疫力，是健康的基础，好好睡觉才是正事
Insgda2024-12-11 16:20:33浙江讲了很多疗法，内容充实
热心市民爬女士2023-06-07 15:23:47上海still认知矫正，但是《关灯就睡觉》之本土民科卖课实操大乱炖看得我嘎嘎乐版
MissBeast2022-04-27 17:12:36不奢求秒睡，能睡就赢了！
榛子2022-04-20 19:03:58天大地大，睡觉最大，如果我哪天心情特别好，那一定是我睡饱了
皓哥他爸2022-04-20 19:10:50没想到，书里的方法还真挺管用的
好感受2022-03-13 10:15:41第一次听到最实用的治疗失眠的办法。 按照书里讲的方法，训练自己的睡眠按钮，把睡眠的能力掌握在自己的手里。再也不用担心睡眠的问题了。 我之前就是睡不着，现在看了书，按照书里的方法训练自己，每天也能睡七八个小时，太开心了 。
- 西西2022-03-13 10:03:21
非常好的书，睡眠方法有效，更多人失眠是太过于想睡着，试试书里的方法，练习，长期实践，慢慢积累经验，很多方法都是非常非常有效果的。 秒睡可以真的实现，睡眠质量会很好，睡眠好
LJ2022-04-20 19:14:11关注睡眠，睡个好觉有方法！作者想得周到！
凌寒读书2024-07-04 14:12:10山东喜欢庄周梦蝶助眠法