雅书

作者试图告诉我们：睡眠到底有多重要。

毫无意义的废话能写这么多，真给我看yue了……总结一下：睡眠很重要，over

啰里啰嗦 搞不懂 随便一个人说点囫囵话都能出书了？

本书通过各种案例来支撑依据，有点啰嗦。如何提升睡眠质量的篇幅太少，建议就看电子书或者摘抄即可。

这本书真是引经据典……但是全是废话，就告诉大家，睡觉很重要！！！

东拼西凑，没什么实际作用的水书。如果你是个认真的失眠患者，最好不要买。

正反面举例，告诉你睡觉很重要，要好好睡觉，如何睡好觉。

读书要带有一定的目的性.这本书是本工具书，用意在于说明睡眠很重要‼️，而这个观点我非常同意 ，同时又夹杂了一些睡眠小建议和神经方面的知识，而所有的这些东西，知乎上都会有详细专业的解答，我其实没必要花费时间在这本书上。不值得。感觉读这种工具书还不如读小说呢

啰嗦 没啥用

睡好是真的重要

不厌其烦的说睡眠多重要，好啰嗦

又是一本速读。全书废话。

正反两方面举例睡眠重要性也拿出了各地的数据，更像一本口水书

这本书最有趣的不是，提供了一堆名头很响的专家数据，支持自己的结论，而是拉了一堆体育明星给自己站台，颇有几分地方台卖假药，我做出了一个违背祖宗的决定 的感觉，尤其科比的自我描述，更是让人忍俊不禁。

看了一半，全是数据和事例，但是没有什么具体的措施，就告诉你一件事：睡眠很重要

很拉的了，这种风格很类似于成功学 故事➕结论。

睡眠，是一场和自己的约会。

作为一件很重要的事，还是读书研究了一下。写得很好，尤其是对安眠药分析的那段，还是很容易被忽视的。

直接从第九章开始看就可以了，前面大多论述了睡眠对的重要性，想必大家都知道了，只不过举了很多的例子，对于睡眠有困恼的可以看看。

有点啰嗦，罗列出来一堆影响因素，但是没有实质性方法拯救你的睡眠。