评论:《真正的接纳,就是爱上不完美的自己》爱丽丝·博伊斯【文字版_PDF电子书_下载】

  • 東远洋
    東远洋2019-06-22 16:03:31

    记下很多点,帮助我成为更好的自己

  • 韧世大帝
    韧世大帝2020-05-20 09:15:36

    部分点让人拍手叫好,比如下边这个;会不会存在有其他人将决策推给你的情况?因为决策需要消耗心理上的精力,因此一旦有可能,就将决策的工作外包给其他可靠的决策者,是一件很聪明(或者说狡猾)的事情。 当他人要求你帮忙做决定的时候,将它推回去。对方依赖你的习惯越是根深蒂固,你就应该越直接地拒绝。比如说,你可以(好言地)跟你的伴侣说:“我不介意你做出怎样的决定,但是我希望你能自己做这个决定。我真心希望你能掌控这件事,而不需要我来干涉。”你要用尽一切可能,增强他们做决定时的自信心。

  • 夏烬
    夏烬2019-07-02 23:11:41

    本质上是关于精力管理的一本书,教你如何避免因时间和人际、做事方法而产生的坏情绪。一本工具书,有些方法挺实用,但流于表面的东西多,算不上深入。

  • 谢小迪
    谢小迪2019-06-22 16:03:36

    做决策看起来是选择题,其实每个选择背后都是通过理性分析选出来的。

  • 蓝蓝和月月
    蓝蓝和月月2024-03-09 05:49:04浙江

    在术的层面上打转

  • 落葵
    落葵2023-06-20 17:47:46北京

    虽然题目很鸡汤,但确实给了很多很细致的方法我,还是很有收获的!

  • 哈维哎呦喂
    哈维哎呦喂2023-08-23 18:20:46辽宁

    书中提供的方法和工具都不错,只是比较大众化,没有什么新意了。权当作为已知知识点的复习。关于安全型,焦虑型和回避型的讲解正适用于当下的自己。

  • 早睡早起
    早睡早起2020-11-20 17:07:09

    遇事先思考,再做决定 不要过分的注重结局的享乐,在过程中也应该主动享乐 多多思考过往和总结行为,然后内心确定自己,逐渐形成新的自己,比看这种书要好,

  • 焱返
    焱返2020-12-22 16:40:58

    针对自我厌弃的心理疗愈方法。但相对宽泛,不过后面提到的依恋风格值得了解一下。

  • 远航
    远航2020-02-17 15:48:05

    完美并不美,快捷键这一点上我还是非常认同的。

  • 浅浅
    浅浅2020-04-02 12:20:41

    方法很多,有点不太好理解

  • 走走晴晴
    走走晴晴2019-07-14 20:08:38

    比我想象中的好,还以为是个标题党,结果蛮多干货的。每个人都想得更好,会抵触自己怎么也改不掉的缺点。首先接纳自己,知道不是自己一个人如此,再针对自己问题作出改变,慢慢获得信心和养成新习惯。对于生活、工作、人际、经济都有一些建议,感觉还不错。

  • 猫的猫次方
    猫的猫次方2019-08-13 18:42:48

    本以为是鸡汤文 原来温暖又治愈 会好好实践哒~

  • 小鱼儿
    小鱼儿2021-01-10 11:59:46

    虽然是从认知行为流派出发,但是内容大部分关注行为,导致过于琐碎,对于认知过程一笔带过,收获不大。

  • 甜橙
    甜橙2019-09-25 17:16:05

    原本是抱着“最近很丧,读点鸡汤”的想法翻开的这本书,倒给了我一点惊喜。介绍了一些通俗的心理学知识,也提供了算是有执行力的建议和方案,若能实践,对自我提升当有帮助。类似书名的书里,算是有点干货了。

  • Arlette
    Arlette2021-08-05 14:00:44

    还可以,简单实用的工具书。

  • 酸酸甜子
    酸酸甜子2021-08-21 17:47:53

    翻译有点差,有些点理解不了,有机会重读,主要是实操

  • 禁代布丁
    禁代布丁2019-11-05 10:26:57

    一锅乱炖的许多生活建议,都比较浅(出门要检查有没有带钥匙的类型)。好处在于遵遵教导的态度非常亲切。建议一多也总有一两个有启发的。

  • Claire Lee
    Claire Lee2020-05-15 12:05:21

    她说你要努力成为一个自信的人啊!我想我早就爱上了自己啊!

  • 九便士
    九便士2020-10-17 06:04:36

    不完美才是常态 完美是变态

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