雅书

今年开始，带着为数不多的家长朋友～每周拆解父母必读好书，因此，今年的读书效率大为提升❤️本周分享的就是《如何让孩子自觉又主动》，个人觉得西格尔这本书的可读性非常强。架构清晰，深入浅出，图文并茂，操作性强。从头到尾看下来的感觉就是，这本书非常流畅，干货很多，废话极少。提出开放式大脑的四大基本特质：平衡力、复原力、洞察力、共情力。并且对如何培养孩子开放式大脑，还提供了9大策略，里面有很多育儿案例，很接地气，父母们读的时候也可以结合自家孩子情况，以及自己的应对方式来思考或调整。

把Mindset的核心内容复制到孩子身上，对这个世界说：yes

平衡力，复原力，洞察力，共情力

不仅对孩子有用 对成年人也有用。如何共情他人。

“如果想帮助孩子发展开放式大脑，我们就需要把更多的注意力放到培养能力上，而不是专注于消除有问题的行为”

读过了这么多育儿书，却也难在育儿时控制自己的脾气

“开放式大脑”源自大脑中一种特别的神经回路，它能让孩子拥有四大关键特质：稳定情绪的平衡力、应对挑战的复原力、审视自己的洞察力、理解他人的共情力。 “健康心智餐盘”分为7部分：专注时间、玩耍时间、联结时间、运动时间、内省时间、放松时间和睡眠时间。这7种日常心智活动能让大脑功能达到最佳，让孩子的大脑实现协调和平衡。

人生的成就和意义不仅仅局限在狭隘的外在成就：成绩、名校、高薪等。更重要的是关注自我的内在体验，并引导自己找到生活的意义。如果我们过度重视孩子们容易衡量的外在价值和结果而损害了他们的内在价值，只会让他们在未来的人生中距离真正持久的成功越来越远。我们每个人的内在价值才是能赋予人生意义和真正带来持久成功的东西。

最后一章里，读到了作者们无尽的纠结：世俗的成功所需要的代价越来越大，所谓的内卷让专家也迷失了。究竟该在多大程度上鼓励人们放弃追求世俗的成功呢？真是小心翼翼如履薄冰呀！没办法，谁也没在这样的世界里活过。。

应该时常读一下提醒自己。 但，顶住压力，不被外部评价标准裹挟，专注由内而外的发展。听起来真的好像是一场豪赌。

培养孩子的“开放式大脑”，问题是：如何培养呢？

这种书总是太简单了，简单到觉得用一种方法就能调教出来。目的是缺乏的，总是强调手段，认为手段到位了目的就自然生发，并且一定是好的。这就进入了人性本善还是本恶的问题，但这类书却永远触及不到这个层面，只是轻易假设了人性本善。非常糟糕，相当于给了一只鳄鱼一把扳手，鳄鱼就能自动学会正确地使用扳手，让扳手存在。

1. 培养一个孩子需要一些脑科学：上层脑控制孩子的理性思维，而上层脑是需要培养的。 2. 父母在养育孩子的过程中也可以让自己成为一个更好的人。

很一般的书啊，怎么分这么高？

和孩子的互动就是教育的全部。通过互动，帮助孩子在日常中学习掌控情绪和行为，热爱挑战，学会觉知和观察自己的身体反应、情绪、想法，观察、理解和同情别人。有几个清单可以使用。关于和孩子就“牺牲”的对话，非常有启发：任何决定，你总会有所牺牲，投入额外的时间训练自己是一种牺牲，不投入额外的时间也是一种牺牲，牺牲你成为你想要的样子的可能性。你要好好想一想，两种选择都有好和不好的地方，你可以做出你自己的选择，每种选择都意味着一种可能的结果，这完全取决于你。

实用性不强。没有什么触动的地方

开放式大脑： 平衡力 复原力 洞察力 共情力

#2022011#

很少有人拥有完美的童年，但是什么时候都来得及培养我们发展开放式大脑，平衡力，复原力，洞察力，共情力都是可以习得的。希望我们获得圆满丰盈的幸福人生。

开脑洞--smart原则适用个人成长、团建(清晰的量化，achievable )。mindful awareness 或者说减轻本能反应、应激反应，更“理性”认知自己和事情