评论：《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》（图解健康系列）栗原毅【文字版_PDF电子书_雅书】
十点翻篇儿2024-06-23 22:23:13上海夏至刚过，就迫不及待翻开人气轻科普图解健康系列——每年三伏都是调养生息的最佳时段，每涨一岁，也更要趁早投资健康。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，清晰易读的可视化信息，尽早改变不健康的生活习惯，享受健康生活。 我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%，患者人数超2亿。如果患上脂肪肝，不加干预，容易发展成高血压、糖尿病、癌症等，危及生命。《半糖生活》揭秘内脏脂肪积累真相，养成低糖饮食习惯，选择适合的燃脂运动，坚持一周以上，就能看到成果。
恩恩2024-06-24 10:20:42吉林正确的食用顺序是：膳食纤维⇥蛋白质⇥水⇥糖，一定要最后吃米饭、面包和面条。
屋檐下的小雨2024-05-25 08:19:19北京很受益，又学到了新东西，比如白蛋白，我以前以为在标准范围内那就是没问题了，今天读后明白了，家里的食谱要有改变。
大叔叫没有树高2024-06-27 19:40:10四川19、学习了，控糖，细嚼慢咽（每次多嚼10次），多吃绿色蔬菜、蘑菇，早晚徒手深蹲，不要有压力，好睡眠。
ben afrant2024-06-26 01:00:06湖南听书听完，我要重新审视我的脂肪肝
溺在水瓶里的牛2024-08-08 12:57:15江苏今年收官的目标是给自己的脂肪减减肥：少吃米饭多运动、喝绿茶和醋类饮料、保持运动和充足睡眠。
37cocoa2024-07-05 16:19:06陕西两个多小时就可以读完的健康书籍。会唤起人很注重饮食的生活一段时间。如果觉得自己开始懈怠或者怕麻烦遵守不了，可以隔一段时间再反复读一次
沉静之谷2024-08-12 20:44:01福建为了治疗脂肪肝看的，有用的内容不多
LPP6122024-08-11 12:22:20上海科学性放一边，实用性很足，希望有助减脂
mоmо2024-08-01 14:44:03浙江很通俗的书 整体讲得很浅显易懂
Bruce-Q2024-07-31 12:22:22北京可以简单了解一下
谁家那小谁2024-08-08 12:49:06美国有一些收获
碧海赋中人2024-08-02 10:58:09广东减肥在于减糖，调整进食食物比例，少吃饭面多吃肉和青菜，蘑菇和海藻比较好，还可以喝点醋喝绿茶。进食的时候尽量选择细嚼慢咽。还加上一项运动深蹲就很好了，觉得很有用，读完之后跟着改变吧，已经很多内脏脂肪了。
huyouyou2024-08-02 12:45:45江苏文图结合，易读易懂，少吃一口饭是一口。#20240802
二猫掌柜2024-08-05 00:06:05北京推荐控糖革命。基本都是已知内容。
墨墨等侯2024-06-29 08:32:42河北作者在书中讲解了科学原理，让我们知其然也知其所以然，采用通俗易懂的语言，介绍身体的关于健康知识的一些专业知识，读起来清晰一目了然，也不会觉得难懂，让读者清晰的意识到减脂和健康背后的科学原理。同时也让我们知道怎样吃得更健康。
Ann2024-07-02 18:28:59云南啥都别吃了😓
芋小仙2024-06-29 15:20:03湖北有新增的减肥知识，对于研究很多减肥原理的人来说算是温故了。好在简短，全。
格调范儿2024-07-01 23:34:52广东控糖有利于减内脏脂肪，快来看看
辞竞2024-07-18 21:38:01江西肌肉&进食顺序