雅书

2024年的第47本书。漫漫人生路，自我教育之路。。我确实不是注意力不足，而是注意力过剩。这两年才稍微好一些，不知道是不是坚持运动和经济方面改善的缘故。

案例跟《也许你该找个人聊聊》相比就太不够看了，各位吃药做心理治疗即获改善，看出是add写的，方便add略读。从这本书了解到注意障碍的各种亚型，较受启发，譬如抑郁症跟注意障碍可能分享共同的生理异常、成瘾症患者要对抗注意障碍引起的与世界失联的莫名不安（病理性心境恶劣dysphoria），情绪和认知症候同窟。“我们每个人都需要结构，比如可预期性、惯例、组织，但是注意障碍患者尤其需要结构。他们缺乏自发性的结构，所以更需要外在的结构。他们觉得自己的世界随时可能崩溃，他们常常觉得灾难就要发生了。他们的内心世界渴望某种保证、某种引导。……他们和一般人的不同在于需要结构的程度，他们需要很多，而且经常需要。”比吃药和做心理治疗更可操作的治疗方案是，理解结构，成为自己的教练。