雅书

🍃我特别羡慕一种人生：一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。 · 🍃这就是自洽力的外在展现，愿我们都能拥有。

中间有一小段写的不错

只能说这本书的作者跟我脑电波对的上，所以读起来很有同感，所以就给五星吧。

很喜欢作者分享的一些案例～特别有代表性。

这本书光是看名字我以为是情绪类的，结果是一本励志书，个人成长类的，包含的内容好多，我看了好久，从自我认知，思维，行动三个方面进行叙述，真的收获了很多能量和方法，非常喜欢。

既然内卷不可以避免，我们要做的就是摆脱内耗，重新找到内心那个真实的自己，学会自我调整，自我安置和自我接纳，并在思维和行动层面来展开自己独特的人生画卷。 《自洽力》就是这样的一本书，洽，即是轻松、舒适，不拧巴，以自己喜欢的方式过好每天的生活，这样，人生才会更多了一份松驰感，去做自己真正热爱和擅长的事情。

生活中，稳定从来不是常态，唯一不变的是变化。面对不断变化的世界，愿我们都能摆脱“内卷内耗”，走出属于自己的人生节奏。让人生的松弛感由内而外散发，活得从容淡定。

内容多是现象描述，从其他书里看到的一些观点，章节标题就作者要表达的，底下文字都是大白话讲道理。