雅书

教了一些小方法，取了这么大的标题，脑科学。1. 书桌的布置：分为三个区域，由近到远，分别放置跟当下学习任务直接相关的东西，然后是其他学习用品，最远的是跟学习无关的物品。 2. 应对考试焦虑，可以把备考的焦虑，转移到攻克一个个具体任务上；在进入考场前，可以再快速过一遍知识网络，加强掌控感。 3. 训练注意力的方法：连连看”游戏、“追踪小球”游戏、短时间内高度专注挑战、监督注意力的流动，持续的高质量阅读加复述检验。

得到听书 1. 书桌的布置：分为三个区域，由近到远，分别放置跟当下学习任务直接相关的东西，然后是其他学习用品，最远的是跟学习无关的物品。 2. 应对考试焦虑，可以把备考的焦虑，转移到攻克一个个具体任务上；在进入考场前，可以再快速过一遍知识网络，加强掌控感。 3. 训练注意力的方法：连连看”游戏、“追踪小球”游戏、短时间内高度专注挑战、监督注意力的流动，持续的高质量阅读加复述检验。

如果能够找出驱动学习力背后的大脑运行机制，并且能够在实际中运用的话，无疑有助于学习能力的大幅度提升；就是有方法论了

因为诚恳，加一颗星。

感觉作者想讲的很多，但是写出来的东西都是点到为止，算是对学习和工作效率一些理论内容的初步点拨

学习是快乐的，大脑成长是快乐的，书山有路逛为径，学海无涯乐作舟。

大脑天生爱学习

积极、量化、奖励，以及认识到自己不过是碳基生物，一切身体和头脑资源是有限的。

在大脑的学习特性的基础之上延展出学习的方法，从多个角度切入到学习能力的锻炼和维护。语言简练易懂，结构清晰，而且贴近现代生活比如：互联网时代的哪些因素如何影响着我们的学习能力。其中十分实用性的部分：注意力的训练方法、自我管理的方式、情绪对学习的影响、学习空间的布置。

被编辑和图书设计耽误了的一本书。读时的心理期待是野鸡理论合集，没想到真是阐述清楚，方法论可行的干货。值得推荐。

很好读的书，准备实践里面的方法

内容中规中矩比较有架构，但是术语太多，对于科普而言可读性一般。受众如果是一般家长的话感觉比较难卖（理解门槛和执行门槛都略高）

得到APP每天听本书分享：第一，如何给自己打造“高效学习环境”。书中建议：把书桌分为三个区域，由近到远，分别放置跟当下学习任务直接相关的东西，其他学习用品和跟学习无关的物品。在书房的整体布置上，书中也从视觉、听觉、嗅觉三个方面给出了布置建议。最后，你还可以根据特定的学习目的，给自己或孩子布置特定的学习空间，营造一种“沉浸式”学习体验。第二，怎么改善情绪力，重点是应对各种负面情绪。比如，应对考试焦虑，可把备考的焦虑转移到攻克一个个具体任务上；在进入考场前，可以再快速过一遍知识网络，加强掌控感。还有，可采用“放—管—服”的策略降低各种负面情绪对于学习过程的干扰。第三，怎么改善认知力中的注意力。改善注意力的方向是让它能快速定位，足够集中，尽量长久。围绕着这三个方面，书中介绍了很多训练注意力的方法。

20230324得到听书

作者知识面非常广，作为学霸分享了自己的经验是长处。泛泛地读，不去深究的话还是一本好书。另外，这本书是给家长看的。 但是内容讲得很泛，并且举的很多例子不符合论点，作者可能没有了解前沿的脑科学，很多知识其实没有理解透。另外书籍内容和脑科学相关的其实基本上就是《心理学基础》和《教育学基础》里面的内容...我蛮失望的

感觉心理学从研究到应用，路特别长，这本书写了很多内容，都不如像《稀缺》讲了个好故事，为什么有的人有出色学业成就。

东拼西凑，缺乏主线

1.书桌的布置：分为三个区域，由近到远，分别放置跟当下学习任务直接相关的东西，然后是其他学习用品，最远的是跟学习无关的物品。 2.应对考试焦虑，可以把备考的焦虑，转移到攻克一个个具体任务上；在进入考场前，可以再快速过一遍知识网络，加强掌控感。 3.训练注意力的方法：连连看”游戏、“追踪小球”游戏、短时间内高度专注挑战、监督注意力的流动，持续的高质量阅读加复述检验。

近来，越来越觉得时间不够用了，看书的速度自然慢了下来，磨刀不误砍柴工，想多学习一些关于大脑如何学习的知识，刚好遇到这本书，非常期待。

得到 听书