评论：《糖中毒》[日]牧田善二【文字版_PDF电子书_雅书】
半夏2023-11-05 07:00:18辽宁糖吃多不好，肥胖不好。警惕隐形糖，比如饮料、面糊。吃饭按照菜肉饭的顺序。吃完去运动。这本书就这么点内容。
小青年2024-02-17 22:21:52北京怎么日本医生都特别关注血糖 不关注其他问题吗哈哈 喝酒是不升血糖 但得癌啊。 又是一本该看的人都没看不该看的人觉得又太肤浅的书
脑坑少年2024-03-11 18:30:23北京快逃，浪费时间
十七颗豆臻2024-03-20 11:38:33河北观点很好，就是太啰嗦
顾冰彻2024-03-19 17:17:26辽宁没想到内容竟然是提倡完全远离糖类，完全不吃碳水，这（）
蔍荏葭2023-07-09 00:46:37浙江知识是有的，废话是多的，按照他说的先控制一个月，肥肉爱好者鹬碳水不爱好的狂喜
把噗2023-05-15 16:26:03北京糖有毒啊，不要吃！
Busch2024-03-08 10:01:57云南20240220
宝琪2024-03-10 15:06:09美国日本人滚出社科界
想飞的鱼2024-02-16 11:39:04天津让我下定决心戒糖
sojeuhe2023-12-29 16:28:58广东盐吃多了，醋喝多了，酱油喝多了……什么东西吃多了都有问题，就是废话集，糖本身又没毒，注意用量就行啊。
班尼兔2023-12-16 15:55:17山东糖是肥胖之源，肥胖容易引发很多疾病，要控糖
茄子2023-12-18 13:25:46广东废话太多了，一个点翻来覆去的讲
燕燕芭比2024-01-04 17:13:58广东已读京东读书电子版
荒野北平2024-01-06 05:57:27北京我觉得挺受用的。
KoCo2024-02-06 17:25:45江苏同质的书多读，总有补充的新知识：比如碳水和其他一起吃（如脂肪），可以降低短期升糖的压力
夏日的小西瓜2023-08-18 02:09:25上海3.5星。从不喝饮料开始做起。饭后消食果然重要。（微信读书app，1小时55分钟）
此去经年2023-06-07 09:28:47浙江好薄的书，翻翻很快，不建议购买。因为都是老生常谈。个人来说不推荐任何极端减肥方式。有时候也会怀疑，曾经一度说不吃高脂，现在又是戒糖，谁知道以后又会变成什么。 人体远比你想的复杂。不要太苛求自己，毕竟活着是为了快乐，不是为了别人眼里的美丑。 我控糖是因为早起高血压会犯肩颈炎、偏头痛，然后不舒服一整天
大月薰2023-07-26 14:27:56天津我不要丑陋的肉体。看到真正的损失和收益，仔细想想为了那一瞬间，你失去了什么。人是习惯的动物，慢慢就会记住你每次的选择。正因为艰难，才要努力钻研，完善机制。不应该模糊地使用一些好听的说法，而要严肃地认识到其危险本质，进而才会认真对待，寻找摆脱的办法。 不买：含糖饮料 甜品甜点 便利店食物 可以大口吃的食物 是魔鬼的诱饵。多喝水，饭后即运动，次序也很重要，细嚼慢咽升糖慢。
namgalsip2023-07-24 00:11:05上海不错的科普，值得警惕