雅书

这本书核心内容用大白话说就是，时时刻刻反思。它提出了一些我们非常容易犯的错误，并给了具体的解决办法。根据我读书经历来说，这本书可以把它当作目录来读，比如，人脑喜欢简化，书中给出的办法是系统思考，但是写的很简略。可以读完本书去读一读《复杂》《规模》之类的复杂性科学科普书。读多了人脑自然而然回养成复杂性思考的逻辑。可是按照一本书去学怎么思考作用很小，人脑是一个复杂网络，更喜欢例子，多读书，积累一定量，本书的内容就是“理所当然”

“我之前一直没读过尼采的《偶像的黄昏》，该书创作于1888年夏天，出版4个月后他就因精神疾病被送进了精神病院，而且很遗憾，再也没能康复。” 看的头疼 也琐碎

看名字以为是讲大脑的，书封发现有点鸡汤味，结果是一本类似思考快与慢的书，讲本能与思考。重要的是1.多反问自己得到的结论是否全部依赖笃定的直觉；2.主动选择应对刺激的方式；3.随机事件+规律偏好=过度解读，现实远不简单；4.人会偏好易获得且符合认知的信息，不要太快对事情盖棺定论，持概率思维+怀疑态度+谦恭姿态；5.用深呼吸隔离情绪；6.投入是对抗空虚的解药；7.体会当下的力量 “中年危机”居然是荣格发明的概念。不过文风我个人不太喜欢，可能是翻译的问题，很多地方读起来不顺，比喻别扭，方法论抽的很生硬。

畅销书的风格，比较啰嗦。

似乎比500一小时的心理医生有用，估计还不够贵…

好书，解惑。 当情绪无法自控，为决定痛苦纠结时，不明白人生的意义时，看这本书会比心理医生更有效。作者从科学的角度，带着自己的主观看法解释了 你所面临的问题 是人类进化时的缺陷 并给出了该如何应对的人方案。最后用自己的角度告诉你生命的意义是什么？ 关于生命的意义，活出生命的意义这本书讲的更实际一些 成立一家公司 找到自己的事业。而超越元认知讲的更深刻一些，就是投入，活在当下。前面的认知缺陷看个框架就可以了，后面的人生意义更精彩。 最后最喜欢的这句“真正的潜修不是超脱于这个世界，而是沉浸其中”。

（翻译不错，请你和出版社不要因为这个书评告我） 这本书更接近宗教书籍而不是它所宣称的认知科学书籍，你确实可以把它当圣经用。 开始先指出了人类的痛苦，之后承诺用几条原则解决痛苦，这本身是对问题的简化。在后面的内容中作者尝试将人类的直觉和情感独立出来，但是这二者在决策中是不可或缺的（参考mPFC受损的盖奇）。抽离的态度来自于对主-客体的彻底分离，但是一是这一分离是无法完全到达的，二是这一分离对决策是想当不利的（参考吉仁泽，起码这家伙真的做了对照试验）。

很有收获。以前我也经常追寻人生的意义到底在哪里，后来给自己找了一个不算太完美的答案——不虚度。而这本书中给出的答案与我之前自己的思考有些相似，而且更有逻辑，以后还要多看几遍。

目前人的大脑属于“测试服”，还有很多无法适应现代社会生活的缺陷。其中影响最大的五大缺陷是1.万事简化。（人脑倾向于用最快速度为情况定性，但现代生活本质是复杂的情况，互为因果，不是原始的面前有没有老虎的问题）2.定数执念。（过分相信当前发现的临时真相或真理，非黑即白，要逐渐学习概率思维）3.情绪化。（出于原始保护，第一系统对于任何情况都反应过度，痛苦、担心等情绪远多于快乐，无法控制自己的第一情绪）4.内心矛盾。（出于理想自我和原始欲望的冲突，无法延迟满足，无法追求长远益处）5.追求意义。（人生意义的追问本身没有意义，现时的存在才是最重要的。把握当下）

240220感觉写得有点啰嗦了，就是遇到复杂的问题，要尽力调动出系统二。

不知道是不是翻译的问题，扯了很多看似是新的概念但其实没太多新东西，所谓间隔时空其实就是冥想或者内观。脱离自己当时的思绪，从无我的角度看自己遇到的状况。对我而言也就最后对人生意义的探讨有点意思，比较了挺多不同哲学家对此问题的观点。

名著和畅销书的区别，名著能在某方面给读者系统性的重塑，而畅销书最多只能在某一点给启发

元认知 元时间

太好了。

很喜欢这本

全是废话

值得反复阅读的好书

1. 对待问题应该多加收集信息，形成更加复杂的决策系统；2. 允许未知和不确定，在未知和不确定中前行；3. 认识情绪；4. 探索自我； 5. 追求意义。这5项都需要间隔，也就是停下来，和内心的自己交流。

间隔时空，间隔时空，嗯，加油进吧

这本书也并没有说清人类为什么会有痛苦的体验。