《伊莫的心灵感冒:101个治郁处方》所长任有病【文字版_PDF电子书_下载】

《伊莫的心灵感冒:101个治郁处方》封面图片

内容简介:还在读书的恐龙伊莫,因为一个噩耗,被诊断为抑郁症,压抑、焦虑、失眠……成为了他“新”生活的全部。伊莫用假装正常来掩饰恐慌,沮丧自己不再有价值,怀疑生命的意义。为了让他走出心理困境,朋友们陪他做运动、听音乐……心理咨询师带领他觉察情绪、正确归因,探索潜意识……一个个简单的行动逐渐帮伊莫找回自信和希望。为了了解抑郁感受和摆脱抑郁的方法,本书以一年为周期,演绎了伊莫[……]阅读全文