《膳食纤维:28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力》威尔·布尔西维茨【文字版_PDF电子书_下载】

《膳食纤维:28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力》封面图片

内容简介:作为一名曾经的垃圾食品爱好者,布尔西维茨博士亲身体会到纤维对我们健康的巨大影响。当他逐渐增加食物中纤维的摄入量,他的身体产生了惊人的变化。布尔西维茨博士对纤维深入研究后,发现了纤维饮食的众多好处:那些富含纤维的、真正的食物,包括水果、蔬菜、全谷物、种子、坚果和豆类,可以帮你保持健康,促进减肥,让你从内而外茁壮成长,感觉良好。《膳食纤维》通过超过80份食谱,以及关于食物敏感性的基本建议,来启动28天的进程计划表,从而[……]阅读全文