《拯救记忆》丹尼尔·亚曼【文字版_PDF电子书_下载】

《拯救记忆》封面图片

内容简介:在这本书中,丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之有效的方案,旨在改变大脑、提高记忆力。脑成像研究表明,记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间,重视日常的点点滴滴,就可以防患于未然!通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力,降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略,包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑[……]阅读全文

《带着恐惧前行:找到克服逆境的勇气,创造你热爱的生活》鲁斯·苏库普(Ruth Soukup)【文字版_PDF电子书_下载】

《带着恐惧前行:找到克服逆境的勇气,创造你热爱的生活》封面图片

内容简介:本书是一本帮助人们克服恐惧的实用类心理畅销书,介绍了七种恐惧原型及应对恐惧的七种勇气法则和实用方法。恐惧是如何阻碍你的?•你害怕自己不够好、不够聪明、不够能干?你害怕其他人嘲笑自己?你害怕受伤或被拒?你太忙,没有时间追求自己的梦想?你认为自己缺乏资源?最重要的是,你害怕失败。如何面对恐惧,朝着正确的方向迈出一步?本书帮你:识别你独特的恐惧原型,并学会如何克服恐惧作者简介:鲁斯·苏库普(RuthSoukup),《[……]阅读全文