《行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密》(能帮你对抗一切恶习的,不是自控力,而是认知和思维方式。六大法则,38个原理,从识局到破局,从认知到行动,清醒掌控自己的人生)何圣君【文字版_PDF电子书_下载】

《行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密》封面图片

内容简介:行为设计心理研究者和践行者何圣君,心理类实用新作。一本书带你突破认知,讲透瘾性逻辑。在擅于制造欲望的时代,帮助你了解你的注意力是如何被触发的,哪些心理机制在助推你上瘾入坑,为什么即时反馈让人停不下来,挑战升级策略如何操控你的行为,为何未完成感让人心痒难耐,信息沉迷怎样带你在网络迷宫中难以自拔。通过理解行为上瘾的这些公式;带你看透本质,识破产品经理的套路,让你轻松跑赢身边依然沉迷其中的人,获得拿得起,放得下的能力。[……]阅读全文