一天走一万步有益健康的说法并不科学
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“一万步=健康”这个说法，引起了李依敏（I-Min Lee）教授的注意。
作为哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的流行病学教授，她非常想知道10000步打卡这个“习俗”究竟从何而起。
2019年五月，由李教授担任第一作者发表在《美国医学会杂志》上的研究显示，“10000步健康指南”其实来源于一个营销策略，并非出于健康考虑。
60年代初，在为1964年东京奥运会做准备时，日本人对国民健康的关注开始迅速提升，人们开始相信，规律的锻炼是预防高血压、糖尿病等疾病的有效方法。
那时的计步器不像现在功能繁多，只是一个系在腰间的小装置，负责记录你走了多少步。
它用起来非常简单，而走路又是一个入门级的、不需要特殊设备的运动，两者正好完美结合。
借着这股风潮，山佐時計計器株式会社（Yamasa Corporation）一款名叫“万歩計”的产品在日本步行俱乐部人气猛增。
很快，越来越多的普通人也开始使用万步计，“每日10000步”的风潮，也随之传播开来。
作为哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的流行病学教授，她非常想知道10000步打卡这个“习俗”究竟从何而起。
2019年五月，由李教授担任第一作者发表在《美国医学会杂志》上的研究显示，“10000步健康指南”其实来源于一个营销策略，并非出于健康考虑。
60年代初，在为1964年东京奥运会做准备时，日本人对国民健康的关注开始迅速提升，人们开始相信，规律的锻炼是预防高血压、糖尿病等疾病的有效方法。
那时的计步器不像现在功能繁多，只是一个系在腰间的小装置，负责记录你走了多少步。
它用起来非常简单，而走路又是一个入门级的、不需要特殊设备的运动，两者正好完美结合。
借着这股风潮，山佐時計計器株式会社（Yamasa Corporation）一款名叫“万歩計”的产品在日本步行俱乐部人气猛增。
很快，越来越多的普通人也开始使用万步计，“每日10000步”的风潮，也随之传播开来。